Thấy Từ Văn bước vào một quán mì bất chợt, người xem trong buổi trực tiếp đều cảm thấy vô cùng thích thú.

“Trước đây, Từ Cẩu ăn uống luôn rất kén chọn quán, hôm nay lại không chọn lựa gì cả, có vẻ là đói quá rồi.”

“Với mức tiêu hao sức lực như anh ấy, tôi nghĩ giờ đây anh ấy có thể ăn hết cả một con bò được đấy.”

“Tập gym thật sự tiêu hao nhiều sức lực đến thế sao? Tôi cũng hay bị chán ăn, liệu tập gym có thể giúp tôi tăng cường khẩu vị không?”

“Anh bạn phía trên kia, anh thật là thiên tài! Làm sao anh lại nghĩ ra cách này được nhỉ? Điều này giống hệt với việc uống sữa khi bị táo bón vậy!”

“Không hiểu thì hỏi thôi… Táo bón và sữa có liên quan gì đến nhau vậy?”

“Ở nước ta, hầu hết mọi người đều không dung nạp lactose, vì vậy nhiều người uống sữa xong lại bị tiêu chảy. Với những người bị táo bón, việc uống sữa có thể giúp họ đi ngoài dễ dàng hơn, đại khái là ý như vậy.”

Nhìn những bình luận hài hước trong buổi trực tiếp, Trình Nguyệt chỉ biết cười không thôi.

Đây đều là những người tài ba thật sự!

Ai ngờ rằng tình trạng không dung nạp lactose ở nước ngoài lại được coi là một căn bệnh, nhưng ở nước ta lại trở thành phương pháp chữa táo bón?

Những người này thật sự rất thông minh!

Khi Trình Nguyệt đang suy nghĩ như vậy, Từ Văn đã bắt đầu gọi món.

“Chủ quán ơi, cho hai tô mì bò ba lượng, thịt bò phải dùng loại đậm đặc hơn, và thêm hai quả trứng chiên vào mỗi tô.”

“Còn cho tôi thêm một đĩa bánh gối lớn, nhân thịt heo và hành lá nữa, làm ơn nhanh lên nhé.”

Sau khi gọi món xong, Từ Văn ngồi xuống ghế, trông có vẻ như kiệt sức hoàn toàn.

Trình Nguyệt thấy vậy liền hỏi ngay: “Anh Xu, bây giờ anh không sao chứ?”

Từ Văn lắc đầu nhẹ và nói: “Bây giờ đừng nói chuyện với tôi, tôi đói quá, không muốn nói gì cả.”

Trình Nguyệt ……

Trình Nguyệt thực sự không biết phải nói gì nữa.

Không thể nào đói đến mức không muốn nói chuyện được chứ?

Nếu là lúc bình thường, Trình Nguyệt chắc chắn sẽ nghĩ rằng Từ Văn đang giả vờ, đang tạo hiệu ứng cho chương trình thôi.

Nhưng bây giờ, sau khi chính mắt nhìn thấy tình trạng của Từ Văn, cô ấy không dám nói như vậy nữa. Bởi vì tinh thần của Từ Văn thực sự rất tồi tệ; khuôn mặt cũng trông nhợt nhạt, không hề có sức sống gì cả. Rõ ràng là Từ Văn đang rất khổ sở vào lúc này.

May mắn thay, quán mì này phục vụ rất nhanh. Chỉ trong vòng chưa đầy năm phút, tô mì bò đầu tiên đã được mang lên.

Từ Văn không chần chừ, ngay lập tức bắt đầu ăn ngấu nghiến. Những người xung quanh thấy Từ Văn ăn ngon đến thế, ai nấy cũng thèm thuồng và bắt chước theo, đều gọi thêm một tô mì bò kèm thịt băm.

Trình Nguyệt không thể nhìn thấy cảnh này mà không can thiệp: “Anh Hứa, ăn chậm một chút đi… Không ai cạnh tranh với anh đâu, và ăn như vậy sẽ khó tiêu hóa lắm, dễ bị nôn đấy.”

Nhưng Từ Văn hoàn toàn không để ý đến lời nhắc của Trình Nguyệt; lúc này, tâm trí anh ta chỉ hướng về việc ăn uống mà thôi.

Sau khi ăn xong một tô mì bò, Từ Văn mới thở phào dài nhẹ nhõm, cảm thấy như được tái sinh vậy. “Tuyệt vời quá! Tôi đã sống lại rồi… Lúc nãy suýt nữa thì chết đói mất.”

Nghe Từ Văn nói như vậy, Trình Nguyệt không biết nên cười hay nên buồn. Thật sự quá đáng lời đến thế sao?

Sau khi ăn hết tô mì đầu tiên, hai tô mì còn lại và một đĩa bánh giò, Từ Văn ăn một cách từ tốn hơn một chút. Dù vậy, lượng thức ăn mà Từ Văn tiêu thụ vẫn khiến mọi người xung quanh cảm thấy ngạc nhiên.

Người bình thường ăn nhiều như vậy chắc chắn sẽ bị no đến mức không thể chịu đựng được.

  Nhưng lúc này, dù Từ Văn ăn nhiều đến thế, anh ta hoàn toàn không có biểu hiện của người bị no; thậm chí anh ta còn uống hết cả ba tô nước dùng mì.

  Những người xem trực tiếp trong phòng chat đều tỏ ra rất bối rối:

  “Nhìn cách ăn của Từ Cẩu này, dù bạn nói anh ta là người đói ba ngày đi nữa, tôi cũng tin đấy.”

  “Thật đáng để những diễn viên non nớt kia học hỏi từ anh ta xem, để biết thế nào mới là cảm giác thực sự đói.”

  “Khẩu vị ăn của Từ Cẩu này quá tốt rồi… Nếu tiếp tục ăn như vậy, việc tập luyện ban nãy chẳng khác gì vô ích phải không? Anh ta không biết cách kiểm soát lượng calo sao?”

  Tập thể dục là một hoạt động khoa học; việc kiểm soát lượng calo và dinh dưỡng là những yếu tố cơ bản nhất.

  Nguyên lý cơ bản của điều này là: dù bạn ăn hay uống, bạn đang cung cấp năng lượng cho cơ thể.

  Con người bị béo phì chủ yếu là do lượng năng lượng dư thừa; cơ thể sẽ lưu trữ những năng lượng này dưới dạng mỡ để phòng trường hợp khẩn cấp.

  Đây thực chất là bản năng tiềm ẩn trong gen của tất cả mọi người.

  Vì trước đây, con người thường xuyên phải chịu đói khổ, nên bản năng tiềm thức của họ luôn coi việc tích trữ mỡ là lựa chọn tốt nhất khi có thức ăn dư dả.

  Đó cũng là lý do tại sao nhiều người ăn mãi mà vẫn không no, càng ăn càng thèm ăn hơn.

  Kết quả là, lượng năng lượng hấp thụ hàng ngày luôn cao hơn nhiều so với lượng năng lượng tiêu hao; vì vậy, việc giảm cân sẽ không thành công, theo định luật bảo toàn năng lượng.

  Vì vậy, phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay là kiểm soát chế độ ăn uống kết hợp với tăng cường hoạt động thể chất.

  Nếu bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống tốt, thì chỉ cần tập luyện cơ bản hàng ngày, bạn cũng có thể giảm cân nhanh chóng.

  Bởi vì lượng năng lượng tiêu hao của bạn sẽ cao hơn nhiều so với lượng năng lượng hấp thụ; sự chênh lệch này chính là “khoảng trống năng lượng”.

  Khoảng trống năng lượng càng lớn, bạn sẽ giảm cân càng nhanh.

  Lúc này, việc Từ Văn ăn hết ba tô mì bò và một đĩa bánh giò chính là việc hấp thụ một “quả bom năng lượng” vào cơ thể.

  Việc tập luyện lâu trước đó của anh ta gần như đã vô ích, thậm chí có thể còn dư thừa năng lượng nữa.

  Nhìn thấy điều này, mọi

Ai mà biết được rằng sau khi ăn xong, Từ Văn lại lập tức lấy lại được sự tự tin của mình.

Anh ấy cười nói với Trình Nguyệt: “Này Tiểu Trịnh, em có biết bây giờ anh đang nghĩ gì không?”

Trình Nguyệt lắc đầu, cho biết mình không biết.

Từ Văn nói một cách nghiêm túc: “Bây giờ anh đang nghĩ rằng tập thể dục thực sự là một điều tuyệt vời đấy.”

“Em xem này, tập thể dục không chỉ giúp chúng ta có thân hình khỏe mạnh hơn, mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn nữa; tối nay về nhà, chắc chắn anh sẽ ngủ rất ngon đấy.”

“Có thể nói rằng tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích mà không hề có bất kỳ hại nào cả! Thật là không hiểu nổi, tại sao lại có nhiều người không thích tập thể dục như vậy?”

Nghe Từ Văn nói như vậy, các netizen trong phòng trực tiếp thực sự không nhịn được nữa.

“Từ Cẩu ơi, đủ rồi đấy… Anh mới chỉ kiên trì tập thể dục được một ngày thôi mà; chưa biết sau này sẽ ra sao đâu, mà anh còn tỏ vẻ như thể mọi thứ đều suôn sẻ vậy.”

“Chẳng lẽ anh ấy không biết rằng những thức ăn mà mình vừa ăn vào đã khiến cho việc tập luyện hôm nay trở nên vô ích sao?”

“Cuối cùng tôi cũng hiểu tại sao những huấn luyện viên cá nhân lại cố gắng kiểm soát việc ăn uống của học viên rồi… Tôi vừa xem qua thông tin calo của mì bò và bánh gạo nướng; có thể nói rằng Từ Cẩu hôm nay đã vất vả công sức mà không thu được kết quả gì cả.”

“Đừng nói với anh ấy nhé… Hãy để anh ấy vui vẻ thêm một chút nữa đi.”