“Khi hít thở, các bạn hãy tưởng tượng rằng bụng mình giống như một quả bóng bay. Mỗi lần hít vào, hãy cố gắng làm cho bụng mình phồng to nhất có thể; khi thở ra, hãy thổi hết toàn bộ không khí bên trong ra ngoài.”

“Phương pháp này trong Đạo giáo được gọi là ‘thổ cựu nạp tân’. Chỉ bằng cách này, các bạn mới có thể loại bỏ hoàn toàn những luồng khí ô uế bên trong cơ thể.”

“Đồng thời, mỗi khi hít thở, các bạn phải chú ý sử dụng ý chí của mình để tập trung vào một điểm nhất định – điểm này nằm ngay trước trán, cách đó khoảng một quả đấm. Hãy tưởng tượng rằng có một điểm ở đó là được.”

“Khi thực hiện việc hít thở này, các bạn phải giữ tâm trí yên tĩnh, không nghĩ đến bất cứ điều gì khác, chỉ tập trung vào điểm đó. Ban đầu, có thể bắt đầu đếm số từ trong đầu; sau đó, dần dần không cần phải đếm nữa, và hãy thật sự thư giãn, đạt đến trạng thái tĩnh tâm.”

“Ban đầu, mọi người nghĩ rằng Từ Văn chỉ đang dạy một cách qua loa thôi; ai ngờ khi nghe tiếp, họ lại thấy có vẻ như những gì anh ấy nói thực sự có ích.”

“Không phải đâu… Chúng tôi chỉ nói thử thôi mà, không ngờ anh ấy lại thực sự biết làm!”

“Có ai am hiểu về chuyện này không? Từ Cẩu đang dạy cái gì vậy? Nghe có vẻ hợp lý lắm đấy…”

“Thực sự là có hiệu quả đấy. Những gì Từ Cẩu đang dạy chính là phương pháp tĩnh tâm trong Đạo giáo. Đây không phải là một pháp môn cao siêu gì cả; chỉ là kiến thức cơ bản để bắt đầu tập thiền mà thôi. Tuy nhiên, ngay cả với những kiến thức cơ bản như vậy, cũng không phải ai cũng có thể làm được. Có thể nói rằng Từ Cẩu thực sự có những điều đặc biệt.”

“Ban đầu, những người phụ nữ cũng chỉ coi việc tập thiền này như một trò chơi thôi. Dù sao họ cũng đã từng tham gia nhiều khóa học tương tự như thiền định trước đây, nhưng thành thật mà nói, chúng chẳng có ích gì cả… Chỉ là nhắm mắt lại và nghỉ ngơi mà thôi.”

“Nhưng với sự hướng dẫn của Từ Văn, họ dần cảm nhận thấy sự khác biệt. Khi làm theo những gì anh ấy nói, họ thấy rằng mọi thứ xung quanh dường như trở nên yên tĩnh hơn… Tuy nhiên, sự yên tĩnh này chỉ mang tính tương đối mà thôi. Ngay khi họ bắt đầu tĩnh tâm, rất nhiều suy nghĩ lẫn lộn lại xuất hiện trong đầu họ.”

“Bộ đồ tôi mặc hôm nay có đẹp không nhỉ? Màu sắc có quá đơn điệu không?”

Đầu hơi ngứa, có lẽ là vì hai ngày nay không gội đầu phải không?

Cái cốc sữa buổi sáng hôm nay dường như chưa uống hết, không biết người giúp việc đã đổ đi rồi chứ? Thật là tiếc quá, sau này không được phép lãng phí thức ăn nữa đâu.

Từ Văn cũng lập tức nhận ra sự bất thường của các cô gái, liền nói: “Việc ngồi thiền quan trọng nhất là phải giữ tâm trạng yên bình, loại bỏ mọi suy nghĩ phiền nhiễu.”

“Vì vậy, vào lúc này, dù trong đầu các bạn xuất hiện những suy nghĩ gì đi nữa, cũng đừng để ý đến chúng. Chỉ cần giữ vững điểm mà tôi vừa nói với các bạn là được. Nếu các bạn làm được điều đó, không lâu sau những suy nghĩ phiền nhiễu đó sẽ tự động biến mất.”

“Ngoài những suy nghĩ phiền nhiễu ra, các bạn còn có thể nhìn thấy những thứ khác nữa, nhưng hãy nhớ rằng, dù các bạn thấy cái gì đi nữa, tất cả đều chỉ là ảo giác, là những thứ không có thật.”

Nghe Từ Văn nói vậy, các cô gái lại điều chỉnh tâm trạng và giữ vững điểm đó.

Quả nhiên, mọi thứ diễn ra đúng như Từ Văn đã nói; những suy nghĩ phiền nhiễu đó nhanh chóng biến mất, giống như những bong bóng vậy – ban đầu chúng xuất hiện liên tục, sau đó lại biến mất theo từng chuỗi.

Đó là một trải nghiệm thật kỳ diệu.

Khi những “bong bóng” đó hoàn toàn biến mất, mọi người đều cảm thấy rất thoải mái và thư giãn.

Cảm giác này hoàn toàn khác với khi họ thực hành thiền trước đây.

Thấy các cô gái đã bắt đầu vào trạng thái đó, Từ Văn cũng không nói thêm gì nữa, mà đi lấy một cuốn truyện tranh đọc.

Nhìn thấy các cô gái dường như đã hoàn toàn đắm chìm trong trạng thái đặc biệt đó, Trình Nguyệt đứng bên cạnh và cảm thấy rất ghen tị.

Cô không nhịn được mà thầm hỏi: “Anh Xu, họ ngồi thiền như thế này có thể kiên trì suốt đêm như anh không ạ?”

Từ Văn cắn một miếng lê và cười nhẹ: “Họ muốn so sánh với tôi à? Đợi xem đi… Chỉ năm phút thôi, họ sẽ không chịu nổi đâu.”

Thấy Từ Văn nói một cách chắc chắn như vậy, Trình Nguyệt càng thêm bối rối.

Từ Văn chỉ cười mà không nói gì, cũng không có ý định giải thích cho Trình Nguyệt.

   Cô chỉ chỉ vào chiếc đồng hồ của mình, báo hiệu rằng bây giờ đã bắt đầu đếm thời gian.

   Một phút, hai phút, ba phút…

   Khi thời gian đến ba phút, Trình Nguyệt ngạc nhiên nhận ra rằng những người phụ nữ vốn đang thiền định một cách thoải mái bỗng nhiên đều tỏ ra lo lắng.

   Đặc biệt là Yến Tiêu, cô ấy còn nhăn mày một cách vô thức, như thể cả người đang cảm thấy khó chịu vậy.

   Đúng lúc Trình Nguyệt đang thắc mắc tại sao lại như vậy thì, bất ngờ Thí Thi la lên một tiếng, khiến mọi người đều giật mình.

   “Một con hổ! Con hổ to lớn kia!”

   Rõ ràng là Thí Thi đã sợ hãi đến mức đứng tim muốn nhảy ra ngoài.

   Tôn Nhã và những người khác vội vàng tiến lại gần, hỏi một cách tò mò: “Con hổ nào vậy? Nó xuất hiện từ đâu?”

   Thí Thi có vẻ hơi oán trách khi nói: “Lúc nãy em thực sự đã nhìn thấy con hổ, dù em biết rằng đó chỉ là ảo giác…”

   Lúc này, Thí Thi cũng không biết phải giải thích thế nào về những gì mình vừa trải qua.

   Khi cô tiếp tục thiền định, Thí Thi cảm thấy mình thực sự bước vào một trạng thái thư giãn và kỳ diệu. Cô nghĩ rằng nếu mình có thể duy trì trạng thái này, chắc chắn mình cũng có thể ngồi thiền trong thời gian dài như Từ Văn.

   Nhưng đúng lúc cô đang nghĩ như vậy, những suy nghĩ lẫn lộn trong đầu cô bỗng nhiên hóa thành hình ảnh một con hổ, từ từ tiến lại gần cô từ phía sau.

   Thí Thi cứ như đang xem phim vậy, quan sát con hổ đó tiến gần mình từ góc độ người thứ ba.

   Cô biết rằng tất cả những điều này chỉ là ảo giác, và con hổ đó không thể thực sự gây hại cho mình được.

Nhưng không hiểu tại sao, Thí Thi cảm thấy rằng khí tỏa ra từ con hổ này thực sự rất nguy hiểm, và mối đe dọa mà nó gây ra cũng có vẻ là thật!

Dưới cảm giác chân thực như vậy, Thí Thi bị dọa đến mức đổ mồ hôi lạnh, và lập tức ngừng thiền lại.

Khi các cô gái khác nghe Thí Thi kể như vậy, họ cũng đều cho biết họ cũng có cùng cảm giác đó.

“Đúng vậy, lúc tôi đang thiền, tôi cũng có cảm giác như vậy… Cứ như thể có điều gì đó xấu xa sắp xảy ra vậy.”

“Không hiểu tại sao, tôi cứ luôn nghĩ đến nhà bếp… Lo lắng xem liệu bếp gas có được tắt kín chưa, hay có thể xảy ra vụ nổ gì đó không…”

“Tôi còn nghĩ đến việc những chiếc đèn trên đầu chúng ta khi thiền có thể rơi xuống và đánh trúng chúng ta không… Cảm giác này thật sự rất kỳ lạ.”

Trình Nguyệt nhìn Từ Văn với vẻ tò mò:

“Anh Hứa, tất cả những điều này đều thật sao?”

Từ Văn tự hào trả lời:

“Bây giờ các bạn đã hiểu rằng việc thiền không hề đơn giản chút nào phải không?”