“Tại sao vậy nhỉ? Khi tập thể dục mà không nên mặc đồ ôm sát cơ thể sao?”

Thí Thi rõ ràng là người thường xuyên tập yoga, vì vậy theo quan điểm của cô ấy, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng nên mặc đồ ôm sát để hấp thụ mồ hôi và giúp khoe ra đường cong cơ thể hoàn hảo hơn.

Từ Văn nói một cách nhẹ nhàng: “Ngồi thiền khác với tập yoga. Khi ngồi thiền, cơ thể sẽ tự nhiên phát sinh nhiệt từ bên trong ra ngoài; lượng nhiệt này cần được thoát ra ngoài càng nhanh càng tốt để giữ ấm cơ thể. Còn khi tập yoga, việc cơ thể phát nhiệt là do các động tác kéo giãn cơ bắp gây ra, khiến cơ thể tiết mồ hôi – đó là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.”

“Cụ thể sự khác biệt giữa hai cái này thế nào thì bạn cũng khó có thể hiểu được chỉ bằng lời nói thôi. Hãy thử tự mình tập một lần rồi sẽ biết thôi.”

Thí Thi vẫn muốn hỏi thêm, nhưng thấy những người phụ nữ khác đều đã vào thay đồ, cô ấy cũng đành phải im lặng và đi thay đồ theo.

Nửa giờ sau, khi mọi người trở lại phòng, họ mới phát hiện ra rằng Từ Văn đã đốt lên chiếc lò hương ở một góc phòng từ lúc nào đó. Anh ấy còn sắp xếp các tấm gối sao cho phù hợp với chiều cao và cân nặng của mỗi người.

Yến Tiêu nói với vẻ hứng thú: “Khá tốt đấy… Không ngờ anh ấy cũng rất chuyên nghiệp.”

Thí Thi nghe xong thì cảm thấy hoàn toàn bối rối.

“Yến Tiêu ăn nói gì vậy? Anh ấy chỉ đơn giản là sắp xếp các tấm gối mà thôi… Có gì đáng để khen là chuyên nghiệp chứ?”

Yến Tiêu giải thích: “Những tấm gối đó không phải được sắp xếp một cách tùy tiện đâu. Chúng được bày theo vị trí của chòm sao Bắc Đẩu. Và Từ Văn cũng đã căn cứ vào chiều cao, cân nặng của từng người để sắp xếp chỗ ngồi sao cho mọi người đều có thể hít thở không khí trong lành, chứ không phải hít phải khí thải của người khác.”

“Yến Tiêu Những lời này khiến Thí Thi nghe xong cứ ngẩn ngơ không hiểu.”

Rõ ràng Yến Tiêu nói bằng tiếng Trung, nhưng khi được nói liên tục thành một chuỗi từ thì Thí Thi lại không thể hiểu được ý nghĩa.

Thấy Thí Thi vẫn đang nhìn mình với vẻ mặt hoang mang, Yến Tiêu tiếp tục giải thích: “Thực ra, từ góc độ y học Truyền thống Trung Quốc, điều này có thể được giải thích một cách dễ dàng. Người béo thường có hơi thở mạnh và lượng khí hít vào mỗi lần thở cũng rất lớn. Vì vậy, những người béo nên tránh xa người khác càng tốt, bởi vì lực lượng khí của họ sẽ rộng hơn và cũng đục hơn.”

“Còn những người có cân nặng nhẹ hơn thì hơi thở của họ sẽ nhẹ nhàng hơn. Lực lượng khí của họ sẽ hẹp hơn, và ảnh hưởng đối với người khác cũng sẽ ít hơn. Nếu chỉ trong các cuộc giao tiếp hàng ngày thì không sao cả, nhưng nếu là trong các hoạt động như thiền định hay hít thở sâu thì điều này sẽ rất nguy hiểm.”

“Chắc bạn cũng không muốn hít phải khí thải của người khác khi đang hít thở sâu chứ?”

Nghe Yến Tiêu nói vậy, các netizen trong buổi livestream lập tức bắt đầu bàn tán.

“Trời ạ, quả thật là vậy! Trước đây tôi chưa bao giờ để ý đến điều này; tôi luôn nghĩ rằng việc hít thở chỉ là một hoạt động tự nhiên mà thôi, hoặc là tôi hoàn toàn không nhận ra rằng người khác cũng đang hít thở. Cho đến một ngày, khi tôi đi thang máy cùng sếp, sếp tôi gọi tôi, và mùi hôi miệng của anh ấy suýt nữa khiến tôi ngạt thở!”

“Nói như vậy thì có vẻ khá hợp lý đấy. Chúng ta thường không để ý đến những điều này, bởi vì hầu hết mọi người đều thở ra qua mũi, và khí thở ra đó không có mùi gì, nên chúng ta không cảm nhận được việc người khác đang hít thở. Nhưng thực tế là, dù chúng ta không cảm nhận được, khí thải đó vẫn được chúng ta hít vào cơ thể.”

“Trời ạ, tại sao tôi lại phải biết những điều này chứ? Rõ ràng tôi hoàn toàn có thể không biết! Giờ thì tôi cảm thấy không khí xung quanh mình đều bị ô nhiễm hết rồi!”

Trong cuộc sống, có rất nhiều điều như vậy mà mọi người thường bỏ qua.

Mọi người thường nghĩ rằng mũi của mình có tác dụng lọc khí, có thể loại bỏ khí thải trong không khí và chỉ cho phép khí sạch đi vào phổi.

Nhưng thực tế thì không phải vậy.

Thực ra, mũi chỉ hít toàn bộ khí vào cơ thể, sau đó phổi mới tiến hành lọc và thải ra khí thải.

Vì vậy, từ góc độ khoa học mà nói, nếu một người thở ra vào lúc bạn đang hít vào, thì bạn thực sự đã hít phải toàn bộ khí thải của họ. Điều này tương đương với việc khí thải đã đi qua cơ thể họ lại tiếp tục đi qua cơ thể bạn. Điều này là điều cực kỳ nên tránh đối với những người thực hành thiền định. Vì vậy, trên mạng có rất nhiều các lớp học thiền định được tổ chức trong những căn phòng hẹp và kín đáo; kết quả là khi bạn hít thở sâu, bạn sẽ ngửi thấy mùi mồ hôi và mùi chân. Làm sao bạn có thể tập trung được trong môi trường như vậy? Làm sao bạn có thể thực sự học được điều gì đó? Không cần suy nghĩ cũng biết rằng những người dạy những thứ này đều chỉ là người nghiệp dư mà thôi.

Nhưng Từ Văn không chỉ chú ý đến những chi tiết này mà còn xử lý chúng một cách chu đáo. Ông yêu cầu mọi người ngồi trên những tấm gối riêng biệt, sau đó nói rằng: “Bước đầu tiên trong việc thiền định là học cách ngồi kiết già. Tại sao con người lại cần ngồi kiết già? Thực ra lý do rất đơn giản: bởi vì con người cũng giống như cây cối, năng lượng và sinh khí của chúng ta được tạo ra bên trong cơ thể và cuối cùng đều được thoát ra thông qua đôi chân.”

“Vì vậy, nếu chúng ta muốn sống lâu hơn, chúng ta không nên để năng lượng và sinh khí của mình bị thất thoát một cách dễ dàng. Chúng ta cần ngồi kiết già để năng lượng đó quay trở lại và nuôi dưỡng cơ thể cũng như các cơ quan nội tạng của mình. Đó mới là cách tốt nhất.”

Sau khi nói xong, Từ Văn đã trực tiếp thực hiện động tác ngồi kiết già trước mặt mọi người. Vì tất cả những người có mặt đều là nữ sinh, nên họ không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong việc ngồi kiết già – bởi vì họ đều có độ linh hoạt tốt. Tuy nhiên, Từ Văn vẫn đi đến từng người và chỉnh sửa tư thế ngồi của họ.

Ông nói: “Khi ngồi kiết già, lưng của các bạn phải thật thẳng. Nếu lưng không thẳng, điều đó có nghĩa là lưng các bạn đang gặp vấn đề và cần được điều chỉnh, chữa trị.”

“Đồng thời, khi ngồi kiết già, các bạn cần cảm nhận được rằng các xương sống ở lưng mình từ đầu đến cuối, từ trên xuống dưới đều phải thẳng, không được cong vẹo.”

“Không phải các bạn cố tình duỗi thẳng lưng, mà là các bạn cần nhận ra rằng trong tư thế tự nhiên, đường cong của lưng chính là như vậy, và bạn cảm nhận được rằng nó thật sự thẳng.”

Nghe lời này, Triệu Xuân và Tôn Nhã dường như đã hiểu, và lưng của họ từng chút một trở nên thẳng hơn. Sau khi đảm bảo rằng tư thế của tất cả mọi người đều ổn, Từ Văn