“Vùa vùa ——” Rèm cửa bị kéo mở ra.

Đường Tống duỗi người thật thoải mái và cảm thấy tinh thần sảng khoái. Chất lượng giấc ngủ thực sự rất tốt. Hiệu quả giúp ngủ của kỹ năng phụ 【Ánh hào quang nam thần】 còn mạnh mẽ hơn anh ta tưởng tượng nữa! Điều này khiến anh ta trở nên tự tin hơn trong kế hoạch giảm cân sắp tới. Có lẽ ai cũng biết rằng, trong ba yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe (giấc ngủ, vận động, dinh dưỡng), giấc ngủ là quan trọng nhất.

“Bốp!” Đường Tống vỗ tay một cái, đồng thời gọi hệ thống trò chơi bằng ý thức.

“Xoẹt!” Màn hình hệ thống rực rỡ hiện lên ngay lập tức, mang lại cảm giác khoa học viễn tưởng đầy hấp dẫn.

Đường Tống hít một hơi thật sâu, dang rộng hai tay, nụ cười trên môi không thể nào kiềm chế được.

…

Sau khi vệ sinh sơ qua và thay vào bộ đồ thể thao mùa xuân thu, anh ta bắt đầu chạy bộ quanh khu dân cư. Ánh nắng mặt trời rực rỡ chiếu xuyên qua lá cây, mang lại cảm giác ấm áp. Nhìn xung quanh, thế giới của anh ta dường như đã được gột đi lớp bụi bặm dày đặc. Bầu trời trở nên xanh hơn, cây cối xanh tươi hơn, không khí trong lành hơn.

Đường Tống hít một hơi thật sâu, cảm thấy toàn thân tràn đầy năng lượng! Thậm chí anh ta còn có thời gian để chào hỏi những người già đang thu gom rác thải.

Tuy nhiên, khi vận động tiếp tục, đôi chân anh ta bắt đầu run rẩy, cơ thể dần cong lại, tốc độ cũng chậm lại. Sau khi cố gắng thêm một lúc nữa, Đường Tống ngồi xuống ghế đá bên đường, mặt đỏ bừng và thở hổn hển. Anh ta lấy điện thoại ra xem thông tin về quãng đường chạy. Tổng cộng 3,5 km, với tốc độ trung bình 7’26”, có thể nói là kết quả khá tệ. Việc không tập thể dục trong thời gian dài, cùng với cân nặng vượt mức, khiến thành tích này cũng là điều dễ hiểu.

Nghỉ ngơi một lát, Đường Tống kéo theo thân thể mệt mỏi đến quán ăn sáng gần đó. Anh ta gọi một cốc sữa đậu nành không đường và hai quả trứng luộc. Sau khi ăn sáng xong, anh ta trở về căn hộ cho thuê.

Đường Tống bắt đầu lập kế hoạch giảm cân cho mình. Vì đã từng trải qua nhiều lần thất bại trước đây, anh ta cũng có một số kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Nói một cách đơn giản, đó là kiểm soát khẩu phần ăn và tăng cường vận động, cố gắng tạo ra sự thâm hụt calo để đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Tuy nhiên, lần này liên quan đến một nhiệm vụ thách thức và còn có hạn chót về thời gian, nên tôi phải dốc toàn lực vào việc đó.

Đầu tiên, tôi đã tải về một mẫu biểu kế hoạch giảm cân từ internet. Sau đó, tôi bắt đầu tìm kiếm những bài viết chia sẻ kinh nghiệm giảm cân chất lượng cao và tổng hợp những thông tin phù hợp với bản thân mình.

Thời gian trôi qua nhanh chóng, và nội dung trong biểu đồ ngày càng được bổ sung chi tiết hơn. Biểu đồ đó bao gồm thời gian sinh hoạt hàng ngày, loại hình vận động mỗi ngày, lượng nước uống, thực đơn các bữa ăn giúp giảm mỡ, cũng như các mục tiêu giảm cân theo từng giai đoạn…

Trong quá trình tìm kiếm thông tin về giảm cân, tôi đã phát hiện ra một số bài viết rất hot trên REDnote – đó là loại bài viết mang tên “Nghe lời khuyên”. Các tiêu đề của những bài viết này thường chứa các từ khóa như “Nghe lời khuyên”, “Cải thiện bản thân”, v.v. Nội dung của chúng ghi lại quá trình một blogger không chuyên, với sự hỗ trợ của đông đảo người dùng internet, đã thay đổi bản thân mình thành công nhờ vào ý chí mạnh mẽ và khả năng thực hiện kế hoạch một cách nghiêm túc.

Những bài viết này tạo ra cảm giác tham gia tích cực cho người đọc; giống như đang chơi một trò chơi nuôi dưỡng nhân vật thú vị vậy. Người dùng internet đều rất nhiệt tình và đưa ra những lời khuyên chuyên nghiệp, hiệu quả từ nhiều góc độ khác nhau – từ việc giảm cân, lựa chọn trang phục, chăm sóc da, tạo kiểu tóc, trang điểm cho đến cách duy trì tư thế… Những bài viết này thực sự giúp blogger cải thiện vẻ ngoài của mình một cách toàn diện.

Nhiều blogger không chuyên không chỉ thành công trong việc thay đổi bản thân mà còn trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội. Điều này khiến tôi càng thêm hứng thú. Với tình hình hiện tại của mình, để cải thiện vẻ ngoài, cách đơn giản và nhanh chóng nhất chính là bắt đầu từ ngoại hình. Hơn nữa, theo cơ chế trong trò chơi này, danh tiếng và ảnh hưởng cũng là những yếu tố quan trọng trong việc tăng cường “giá trị vẻ đẹp”. Mô hình này hoàn toàn phù hợp với tôi và có thể giúp tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian trong giai đoạn đầu.

Nghĩ đến đây, tôi cuối cùng đã quyết định hành động. Tôi tắm sạch sẽ, mặc bộ đồ thường ngày, vuốt lại mái tóc và điều chỉnh góc độ chụp ảnh.

“Chụp!”

Một bức ảnh không qua chỉnh sửa nào xuất hiện trong album ảnh của tôi. Nhìn thấy bức ảnh đó, tôi lập tức cảm thấy xấu hổ và xóa nó ngay lập tức. Tôi thử chụp thêm vài bức ở những góc độ khác nhưng kết quả vẫn là xóa hết. Thật sự không th

Đeo lên và nhìn vào gương.

Ngoại trừ phần miệng và mũi bị che khuất, đường nét khuôn mặt vẫn rõ ràng; chắc chắn điều này sẽ không ảnh hưởng đến hiệu quả của việc “đổi mới” bản thân, và cũng sẽ không ai nhận ra tôi đâu.

Sau khi vượt qua được những lo ngại trong lòng, Đường Tống không do dự nữa, và tiếp tục chụp một bức ảnh toàn thân khác.

Tải ảnh lên và tạo một ghi chú.

Tiêu đề: Rất thất vọng với phiên bản 25 tuổi của mình, mong nhận được lời khuyên để thay đổi bản thân.

Nội dung: Tôi đã quyết tâm muốn trở nên tốt hơn, nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu; hy vọng mọi người có thể cho tôi một số lời khuyên!

Chủ đề: #Thay đổi bản thân, #Lời khuyên, #Cải thiện bản thân, #Phục hồi thành công, #Nam giới

Sau khi nhấn nút đăng, Đường Tống ngồi trên ghế với lòng lo lắng, liên tục refresh trang đăng của mình.

Tuy nhiên, tài khoản REDnote của anh ấy chủ yếu được dùng để xem những bài viết về các cô gái xinh đẹp, hoặc thỉnh thoảng đọc một số bài viết chia sẻ kinh nghiệm. Vì vậy, lượng người xem trong thời gian ngắn là con số một chữ số, và tự nhiên cũng không có bất kỳ bình luận nào cả.

Anh ấy chỉ có thể chờ đợi kết quả mà thôi.

……

Trong siêu thị đông đúc kia, Đường Tống đẩy xe đẩy mua sắm, thỉnh thoảng lại kiểm tra danh sách nguyên liệu cho bữa ăn giảm cân trên điện thoại.

Xà lách, dưa chuột, khoai lang, dâu tây, cam, sườn bò, tôm tươi, ức gà… Anh ấy chọn những nguyên liệu tươi nhất để mua, và hầu như không quan tâm đến giá cả.

Trước đây, vì muốn tiết kiệm tiền để mua nhà, anh ấy sống rất tiết kiệm: quần áo mua trực tuyến trên Pinduoduo, ăn uống thì dùng mã giảm giá từ các dịch vụ giao hàng, và hầu như không mua trái cây hay đồ ăn vặt.

Nhưng bây giờ, với thêm 200 đồng thu nhập mỗi ngày, anh ấy cảm thấy mình đã thoát khỏi những ràng buộc đó. Không cần phải tính toán từng đồng, không cần phải cảm thấy tội lỗi khi tiêu xài, và cũng không cần phải lo lắng về việc mất việc và không có nguồn thu nhập. Đối với anh ấy lúc này, đây đã coi như là một dạng tự do tài chính nhỏ bé rồi.

Sau khi mua xong, Đường Tống mang hai túi đồ đầy ắp trở về nơi ở. Chẳng mấy chốc, tủ lạnh vốn trống trải bây giờ đã được lấp đầy.

Hiện tại, căn hộ mà Đường Tống đang thuê là một căn hộ một phòng ngủ được trang bị đầy đủ tiện nghi. Địa điểm thuận tiện, giá thuê chỉ 900 đồng mỗi tháng. Lý do tại sao giá thuê lại rẻ như vậy là vì chủ nhà của anh ấy chính là bạn đồng nghiệp đại h

Mẹ anh ấy làm việc trong hệ thống nhà nước, còn bố là giám đốc điều hành của một công ty lớn; gia đình họ có rất nhiều tiền, có quan hệ xã hội tốt và sở hữu vài căn hộ nữa.

Hiện tại, anh ấy đang học năm ba thạc sĩ và đã được sắp xếp để thực tập tại một công ty tài chính lớn; tương lai của anh ấy rất rộng mở.

…

Vào lúc 12 giờ 30 trưa, bữa ăn giảm cân được chuẩn bị cẩn thận đã được bày ra bàn ăn: thịt gà chiên, cơm gạo lứt và salad rau củ (chủ yếu là xà lách, cà chua và dưa chuột).

Đường Tống hào hứng trang trí đĩa thức ăn và chụp một bức ảnh từ nhiều góc độ khác nhau trước khi bắt đầu thưởng thức.

Mùi vị khá ngon, chỉ là thịt gà hơi khô, có lẽ vì đã được chiên quá lâu.

Sau bữa trưa, Đường Tống lại mở ứng dụng REDnote. Vài giờ sau, bài viết của anh ấy đã thu hút hơn 100 lượt xem, cùng với 3 lượt thích và 5 bình luận. Anh ấy đọc qua các bình luận và thấy hầu hết mọi người đều khuyên anh ấy nên giảm cân.

【Đúng là một kẻ béo phì điển hình! Chắc chắn anh ta uống rất nhiều nước ngọt!】

【Chiếc khẩu trang cũng không thể che giấu được cái cằm hai góc của anh ta】

【Nếu không giảm cân, dù làm gì cũng vô ích; hãy bắt đầu giảm cân đi!】

Đường Tống đọc kỹ từng bình luận và trả lời từng cái một: “Cảm ơn mọi người! Tôi đã lập kế hoạch giảm cân nghiêm ngặt và đang thực hiện nó.”

Sau khi lướt điện thoại thêm một lúc, Đường Tống định quay lại phòng ngủ để ngủ trưa thì bỗng nghỉ lại. Anh ấy nhìn quanh căn phòng – mọi thứ đều bừa bộn: đồ đạc được vứt lung tung khắp nơi, ban công chất đầy rác rưởi, đồ nội thất và thiết bị gia dụng phủ đầy bụi, sàn nhà bẩn thỉu, bồn cầu và bồn rửa tay thì vàng ố và có mùi hôi thối…

“Đã đến lúc phải tổ chức một cuộc dọn dẹp thật sự!” Đường Tống hít một hơi thật sâu và bắt đầu hành động.

Một môi trường sống sạch sẽ và vệ sinh, cùng với thói quen sống lành mạnh, chính là biểu hiện của sự duyên dáng bản thân và cũng là phẩm chất cơ bản của một người đàn ông thành đạt. Sự thay đổi phải bắt đầu ngay từ bây giờ, từ những việc nhỏ nhặt và trong cuộc sống hàng ngày!