Sau khi suy nghĩ kỹ lưỡng, La Tranh Kế Tục nhận ra rằng trong quá trình huấn luyện ẩn náu, khi mới bắt đầu, cảm giác khó chịu khắp người và luôn muốn di chuyển một chút để thoải mái hơn. Nhưng phải cố gắng kiềm chế mình. Sau hai tiếng đồng hồ, cảm giác ngứa ngáy khắp người trở nên dữ dội đến mức muốn gãi liền, cơ thể như bị đông cứng lại, và chỉ mong có thể đứng dậy ngay lập tức. Phải cắn răng chịu đựng thêm ba tiếng nữa, cuối cùng thì không thể kiên trì được nữa.

Một lần ẩn náu suốt ba giờ đồng hồ mà không di chuyển, La Tranh__ cũng không hài lòng lắm, nhưng vẫn có thể chấp nhận được. Trước khi nhập ngũ, anh ta cũng chỉ có thể ẩn náu tối đa hai tiếng, vì vậy việc kéo dài thời gian này đã coi là một tiến bộ. Anh ta nhận thấy rằng các giác quan của mình đã trở nên nhạy bén hơn nhiều so với trước đây, và tự hỏi liệu có phải là do phương pháp hô hấp truyền thống gia đình mình đã phát huy tác dụng không?

Đã là 12 giờ đêm, La Tranh__ lặng lẽ trở về doanh trại, làm sạch con rắn, hầm chín nó bằng lửa nhỏ, sau đó dọn dẹp một chỗ trong căn tin để tập bộ quyền thứ ba. Ngay từ thời gian ở trung đoàn tân binh, bộ quyền này đã là bài tập bắt buộc. Mức độ thành thạo trong việc tập luyện phụ thuộc vào khả năng hiểu biết và tiếp thu của mỗi người.

Bộ quyền thứ nhất chủ yếu gồm các động tác cơ bản của võ thuật, được thiết kế sao cho tinh gọn và có ý nghĩa chiến đấu, phù hợp để rèn luyện thể lực và tự vệ. Bộ quyền thứ hai tập trung vào các động tác đánh đập, giành dao, giành súng, tấn công… Các động tác này đều rất hiệu quả, mỗi động tác đều có thể “đánh bại đối thủ trong một chiêu”, vừa giúp bảo vệ bản thân vừa tăng cường sức khỏe.

Bộ quyền thứ ba kết hợp đặc điểm của cả hai bộ quyền trước đó, với những động tác uyển chuyển, nhanh nhẹn và mạnh mẽ, có nhịp điệu rõ ràng, đồng thời còn mang tính chất của quyền Nam Quán – với bước đi vững chắc, động tác mạnh mẽ và uy lực. Số lượng động tác trong bộ quyền này gấp đôi số lượng của hai bộ quyền trước, mức độ vận động cũng cao hơn, độ khó của các động tác phức tạp hơn, nhưng tất cả đều có ý nghĩa chiến đấu. Việc tập luyện bộ quyền này không chỉ giúp rèn luyện thể lực mà còn là phương pháp hiệu quả để chiến thắng đối thủ.

La Tranh__ đã tập luyện liên tục hai giờ đồng hồ, cơ thể đẫm mồ hôi. Sau đó, anh ta rửa sạch cơ thể dưới vòi nước lạnh, thay đồ sạch và mới ngồi xuống nghỉ ngơi. An

Sáng sớm hôm sau, La Tranhthức dậy, bên ngoài đã vang lên tiếng gọi tập trung, sau đó là buổi chạy bộ buổi sáng của đội ngũ. La Tranh__【La Tranh】nhìn đồng hồ, mới 5 giờ rưỡi; thấy mọi người đều đang chạy với vật nặng trên lưng, không biết những chiếc ba lô hành quân đó nặng bao nhiêu. Nghĩ đến việc lát nữa Gia Nhất__【Gia Nhất】sẽ đến giờ ăn cơm, anh ta vội vàng bắt tay vào chuẩn bị.

Bữa sáng chỉ là cháo loãng và bánh bao; La Tranh__【La Tranh】chỉ mất khoảng một giờ để chuẩn bị xong. Thấy mọi người vẫn chưa đến, anh ta quyết định ăn trước. Vừa ăn xong thì đội ngũ cũng đến ăn cơm. La Tranh__【La Tranh】đứng nhìn một cách lặng lẽ, thấy cả huấn luyện viên cũng có mặt; ông ta ngồi cùng với vài sĩ quan và thì thầm điều gì đó. Không muốn đi nghe lén, anh ta liền đi rửa quần áo.

Huấn luyện viên ăn no uống đủ rồi ra ngoài, thấy La Tranh__【La Tranh】đang rửa quần áo, ông ta dừng lại, cười khinh thường một tiếng rồi không nói gì thêm, tiếp tục đi về phía trước. La Tranh__【La Tranh】giặt xong quần áo ra ngoài, thấy đội ngũ đang tập trung tại sân tập. Nhìn đồng hồ, đã 8 giờ; đội ngũ bắt đầu buổi tập với thang móc – mỗi người phải leo lên xuống 200 lần, ai nấy đều mệt đứt hơi. Sau đó là bài tập vượt qua hàng rào dây thép dày 30 mét, cũng là 200 lần đi lại.

La Tranh__【La Tranh】thấy rằng tất cả mọi người đều có thể chất khá tốt; nếu tiếp tục tập luyện với cường độ này, sức mạnh của họ chắc chắn sẽ tăng lên đáng kể. Anh ta bắt đầu suy nghĩ về việc mình cũng cần tăng cường mức độ tập luyện, nhưng hiện tại, anh ta vẫn chưa quyết định tham gia trực tiếp vào các bài tập mà tiếp tục quan sát hoạt động của đội ngũ.

Đến 10 giờ, đội ngũ được đưa đến phòng gym để tập luyện. La Tranh__【La Tranh】theo họ vào. Mọi người chỉ cười nhạo anh ta một chút, nhưng không làm khó dễ gì anh ta cả. Huấn luyện viên cũng chẳng hề nhìn La Tranh__【La Tranh】làm gì. Anh ta không để tâm đến điều đó, mà cẩn thận ghi chép lại các bài tập và cường độ tập luyện của mọi người: nâng tạ 15 kg 100 lần, sử dụng thiết bị kéo sức 100 lần, và tập với thanh tập cơ tay 100 lần.

Sau bữa trưa, La Tranh Kế Tục【La Tranh】 nghỉ ngơi một lát rồi tiến hành buổi tập luyện chống nắng lúc 1 giờ rưỡi chiều. Cách tập là cầm súng trường tấn công thẳng đứng, dùng dây treo một viên gạch vào miệng súng và đứng yên không nhúc nhích trong suốt 1 giờ. Đến 4 giờ chiều, anh ta được đưa đến sân bắn để tập bắn trong 1 giờ nữa.

Sau đó, anh ta tiếp tục tập các động tác võ thuật, cụ thể là nhảy vọt lên cao khoảng 1,5 mét rồi lao xuống mặt đất. Sau bữa tối, anh ta lại chạy quãng đường 2000 mét với trọng lượng 20 kg trong nửa giờ. Suốt cả ngày, La Tranh đã nghiên cứu kỹ lưỡng kế hoạch huấn luyện của đơn vị, ghi chép lại các phương thức và điểm then chốt khi lắng nghe. Sau bữa tối, khi mọi người đang chạy bộ với trọng lượng, anh ta lén rời khỏi căn tin, đi vào núi sau và tìm một chỗ trống để tập luyện. Vì không có thiết bị, La Tranh chỉ có thể tập đẩy tạ, nhảy lòe và ngã ra sau.

Hai giờ sau, La Tranh Kế Tục bắt đầu tập luyện ẩn náu, đồng thời sử dụng phương pháp hít thở để phục hồi sức lực. Ba giờ sau, khi đứng dậy xem đồng hồ, đã là 12 giờ đêm. Sau ba giờ tập ẩn náu, La Tranh cảm thấy mình tràn đầy năng lượng, liền tìm một cái cây lớn làm “kẻ thù giả” và tiếp tục tập quyền anh trong hai giờ.

Đến sáng sớm hôm sau, La Tranh trở lại căn tin, tắm rửa sạch sẽ rồi ngủ luôn trong bộ đồ. Nhờ phương pháp hít thở của gia tộc, anh ta nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu. Hai giờ sau, khi trời sáng, La Tranh như thường lệ chuẩn bị bữa sáng. Anh ta ngạc nhiên khi nhận thấy mình vẫn cực kỳ tràn đầy năng lượng, và nghĩ rằng phương pháp hít thở của mình đã tiến bộ hơn, vì vậy rất vui mừng.

Nhờ có phương pháp hít thở này, cơ thể anh ta hoàn toàn có thể chịu đựng được những bài tập có cường độ cao. Chỉ cần dinh dưỡng đầy đủ, lượng bài tập còn có thể tăng lên nữa. Nghĩ đến lời hứa hai năm trước, La Tranh quyết tâm hơn bao giờ hết, nắm chặt nắm tay và bắt đầu làm bánh ăn sáng. Mặc dù mọi người ở đây không ưa mình, nhưng việc họ có thể cung cấp một môi trường tốt đã là đủ rồi. Việc nấu ăn chính là cách anh ta cảm ơn họ.

Sau bữa sáng, La Tranh không tiếp tục theo dõi các buổi tập của mọi người nữa. Các giáo viên và những người khác đều nghĩ rằng anh ta đã thỏa mãn sự tò mò và quay trở về ngủ say. Kh

Buổi chiều, La Tranh Kế Tục đến sườn núi sau để luyện tập. Anh ta dùng gậy quấn băng và liên tục đánh vào cái cây lớn, coi nó như kẻ thù giả tưởng, trong đầu luôn suy nghĩ về các khả năng phản công của đối thủ và cách đối phó với chúng. Sau nửa tiếng luyện tập, cánh tay anh ta bắt đầu đau nhức dữ dội, buộc phải dừng lại. Khi gỡ băng ra, anh ta thấy các khớp ngón tay đang chảy máu và sưng tấy nặng.

Biết rằng nếu tiếp tục luyện tập như vậy thì bàn tay mình sẽ bị hỏng, La Tranh đành dừng lại nghỉ ngơi một lát. Khi cảm thấy đau đớn giảm bớt, anh ta tiếp tục luyện chạy lên xuống sườn núi, cố gắng dốc hết sức lực cuối cùng của mình.

Trên đường trở về, La Tranh phát hiện có một con thỏ hoang bị bẫy, liền vui mừng mang nó về căn tin để nấu ăn. Trong lúc ăn uống, anh ta vẫn lặng lẽ lắng nghe mọi người chia sẻ kinh nghiệm luyện tập. Khi biết rằng tối nay sẽ có buổi luyện tập đi bộ xuyên quãng đường 25 km với trọng lượng 20 kg, anh ta bắt đầu suy nghĩ xem liệu mình có nên tham gia buổi luyện này hay không.