Cửa sổ nhẹ nhàng được gió thổi mở, ánh nắng mặt trời lọt vào.

Lịch trên tường bị gió lật qua hai trang, phát ra tiếng xào xạc.

Mơ hồ có tiếng nước từ vòi rửa chảy ra.

Bỗng nhiên,

Tiếng chuông “ding ling ling” chói tai phá vỡ không khí yên tĩnh.

Cánh cửa phòng tắm được mở ra ầm ầm.

Phương Thành trần truồng, tay xoa khăn tắm, chân đi trong dép lê bước ra ngoài, nhanh chóng tắt chuông báo thức.

Nhìn đồng hồ,

7:30.

Anh nhắm mắt nhìn ánh sáng buổi sáng bên ngoài cửa sổ, thở phào nhẹ nhõm.

Nếu sau khi tập luyện có thể tắm sạch sẽ thì tốt biết mấy?

Thật tiếc là căn phòng thuê quá nhỏ, không có phòng tắm vòi sen, chỉ có thể lau qua cơ thể một cách đơn giản.

Nghĩ đến đây, Phương Thành không kìm được mà mở lại bảng điều khiển, ngắm nhìn thành quả tập luyện của mình vào buổi sáng hôm nay.

【Kinh nghiệm chống đẩy +18】

【Kinh nghiệm quyền anh +3】

【Kinh nghiệm tập trung +2】

………………

【Bảng kỹ năng】

【Đọc nhanh lv1 (28/250】

【Tập trung lv1 (65/250】

【Nấu ăn lv0 (34/100】

【Dọn dẹp lv0 (75/100】

【Quyền anh lv0 (64/100】

【Chống đẩy lv0 (51/100】

【Kích hoạt tiềm năng (23:09:12】

Hai ngày trôi qua trong chớp mắt, mọi kỹ năng đều có sự tăng trưởng rõ rệt.

Đặc biệt là “chống đẩy” – kỹ năng tiêu tốn nhiều sức lực nhất, chỉ số kinh nghiệm đã vượt qua một nửa.

Với hiệu suất này, không mất bao lâu nữa anh sẽ có thể nâng cấp lên lv1.

Lau sạch mồ hôi trên ngực và lưng.

Phương Thành làm ướt khăn tắm, giặt lại một lần nữa, vắt khô rồi treo lên giá.

Sau đó soi gương, sờ vào khuôn mặt mình.

Không biết có phải là ảo giác hay không, nhưng anh cảm thấy da mình hồng hào hơn nhiều, cánh tay dường như cũng đã phát triển thêm cơ bắp.

Nhìn lại bảng thông tin nhân vật, các chỉ số vẫn giữ nguyên như ban đầu.

Chỉ vài ngày tập luyện mà cơ thể đã có sự cải thiện rõ rệt, điều này rõ ràng không hề thực tế.

Nhưng nếu quan sát kỹ lưỡng, sẽ thấy bên phải cột chỉ số còn có một thanh tiến trình phần trăm nhỏ.

Tập trung tâm trí vào đó, một giao diện mới sẽ xuất hiện.

Ở đây liệt kê đầy màn hình các thông báo hướng dẫn.

………………

【Bạn tập quyền anh 3 phút, thể chất tăng thêm 0.001】

【Bạn tập quyền anh 4 phút, sức mạnh tăng thêm 0.001】

【Bạn tập quyền anh 5 phút, nhanh nhẹn tăng thêm 0.001】

【Bạn lau sàn 10 phút, thể chất tăng thêm 0.001】

【Bạn vận chuyển vật nặng trong 5 phút, sức mạnh tăng thêm 0.001】

【Bạn đi bộ 1000 bước, thể trạng tăng thêm 0.001】

【Bạn đi bộ 1200 bước, sự nhanh nhẹn tăng thêm 0.001】

【Bạn ngủ đủ 7 giờ, tinh thần tăng thêm 0.001】

【Bạn ngủ đủ 8 giờ, thể trạng tăng thêm 0.001】

【Bạn tập chống đẩy 5 lần, sức mạnh tăng thêm 0.001】

………………

Lật xuống dưới, vẫn có thể thấy thông tin ở phía dưới.

Nếu lật lên trên, thì hoàn toàn không tìm thấy thông tin ban đầu đó nữa.

Giống như các kỹ năng, các thuộc tính cơ thể cũng có thể được nâng cấp thông qua kinh nghiệm.

Với mỗi lần tập luyện hoặc vận động, chúng đều tăng trưởng theo tốc độ chậm rãi.

Chỉ là để tránh làm cho màn hình quá tải, gây phiền nhiễu cho sự chú ý của người sử dụng, nên thông tin đó không được hiển thị ra.

“Mỗi thông tin ở đây, mỗi con số tăng lên, đều là bằng chứng cho những nỗ lực của tôi...”

Phương Thành thì thầm, ánh mắt lấp lánh với hy vọng, giống như một người nông dân kiểm tra sự phát triển của cây trồng.

Mặc dù chậm một chút, nhưng từng chút một, cuối cùng sẽ dẫn đến sự thay đổi lớn.

Đặc biệt là khi nhìn vào cột thuộc tính thể trạng, đã đạt được 99% tiến độ.

Lòng anh càng thêm nóng hổi, hai nắm tay siết chặt lại.

“Si——”

Có vẻ như động tác quá mạnh, làm căng một nhóm cơ bị tổn thương, Phương Thành không khỏi hít một hơi lạnh.

Tập luyện mạnh mẽ có lợi, nhưng việc phục hồi sau đó lại là một vấn đề đau đầu.

Hai ngày nay, cánh tay, vai và ngực của Phương Thành đều có cảm giác đau nhức, mệt mỏi và yếu ớt.

Nếu không có sự hỗ trợ của các kỹ năng chuyên biệt, có lẽ sẽ rất khó để tiếp tục.

Cũng vì lý do này, hiệu quả tập luyện giảm đi không ít.

May mắn thay, bảng điều khiển chỉ tính số lần tập, không thống kê thời gian tiêu tốn trung bình.

Phương Thành có thể chọn việc giảm tốc độ tập luyện, tăng thời gian nghỉ ngơi, để đạt được mục tiêu tương tự.

Theo kế hoạch, 100 lần chống đẩy mỗi ngày có thể chia thành 10 nhóm để thực hiện.

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, cố gắng hoàn thành nhiệm vụ tập luyện trong vòng một tiếng rưỡi.

Nếu không đủ sức, cũng không cần ép bản thân, có thể tìm thời gian nghỉ giữa giờ làm việc để bù đắp.

Mỗi tối sau khi tan làm, tùy vào tình hình, nếu về nhà sớm, có thể chọn thêm một hoặc hai nhóm nữa để tập thêm.

100 lần chống đẩy có vẻ như là một số lượng lớn.

Nhưng thực tế, nếu chia thành nhiều lần nhỏ để thực hiện, thì không quá sức.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do cơ sở thể trạng của anh quá yếu.

Phương Thành răng rắc, lắc đầu, và dọn dẹp phòng tắm một cách đơn giản.

Vứt những chiếc đồ lót ướt mồ hôi, quần lót và tất có mùi hôi thối vào chiếc máy giặt cũ kỹ kêu rít rít.

Thời sinh viên, vì cả ngày chỉ chăm chỉ học tập mà hiếm khi tham gia các hoạt động ngoại khóa, thành tích thể dục của anh luôn ở cuối bảng xếp hạng lớp.

Chỉ sau khi bắt đầu đi làm, anh mới thường xuyên làm những công việc đòi hỏi sức lực, và thể trạng của mình cũng được cải thiện đôi chút nhờ đó.

Khi sống trong vùng thoải mái quá lâu, con người sẽ dần quen với nó.

Sau khi quen thuộc, họ sẽ sống qua ngày một cách tạm bợ, nghĩ rằng thế giới chỉ như vậy mà thôi.

Lười biếng, dục vọng, axit lactic, dopamine...

Trong quá trình trở nên mạnh mẽ hơn, những khó khăn cần vượt qua nhiều hơn nhiều so với những gì ta tưởng tượng.

“Cố lên một chút nữa, đợi đến khi ‘đĩa CD kích thích tiềm năng’ được phục hồi, tình hình này sẽ được cải thiện.”

“Hơn nữa, sáng mai tập luyện lại, ta có thể mở khóa những kỹ năng mới nữa…”

Nghĩ đến điều đó, mặc dù cơ thể vẫn đau nhức, nhưng Phương Thành lại bỗng nhiên tràn đầy ý chí chiến đấu.

Anh lập tức mặc quần áo và đi về phía phòng ngủ.

Tiếp theo là thời gian đọc sách buổi sáng.

Kể từ khi mở khóa kỹ năng “chống đẩy”, Phương Thành như thể đã trải qua một sự biến đổi lớn.

Vì vậy, anh hoàn toàn bỏ thói quen thức khuya và dậy muộn, trở nên tự giác hơn bao giờ hết.

Từ 5 giờ đến 7 giờ rưỡi sáng, tập luyện, nghỉ ngơi, rửa mặt.

Từ 7 giờ rưỡi đến 8 giờ rưỡi sáng, tự học cho kỳ thi cao học.

Sau đó tự làm bữa sáng, ăn xong, kịp xe buýt lúc 9 giờ 05 để đi làm đúng giờ.

Một ngày tốt bắt đầu từ buổi sáng.

Tập thể dục không nhất thiết phải tập nhiều hay đạt được thành tích gì cả.

Điều quan trọng nhất là kiên trì mỗi ngày, đánh bại chính bản thân mình – kẻ lười biếng, lo lắng và đầy cảm xúc tiêu cực.

………………

Tách hai quả trứng vào tô, dầu nóng đang sôi trong chảo.

Lưỡi dao nhanh chóng cắt nhỏ hành lá, dưa chuột, cà rốt, thịt ức gà.

Sau đó lần lượt cho các nguyên liệu phụ và gia vị vào, rồi đổ hết cơm nguội từ nồi cơm điện vào.

Xào đều tay, cố gắng để mỗi hạt cơm đều thấm đều nước sốt.

Tắt bếp, múc ra đĩa.

【Kinh nghiệm nấu ăn +1】

Ngửi mùi thơm của hạt cơm trong tô, Phương Thành tỏ ra rất hài lòng.

Giống như hôm qua, anh chỉ đơn giản làm một bữa cơm xào trứng.

“Dù không thi cao học, chỉ cần mở một quán bán bữa sáng thôi cũng đủ rồi, dù sao thì suốt đời này tôi cũng chắc chắn sẽ không bao giờ chết đói…”

Việc tiêu hao sức lực khiến khẩu vị của Phương Thành trở nên tốt đến bất ngờ, anh ăn liền ba tô cơm.

Anh liếm sạch đáy chảo mới thấy còn thèm thuồng.

Cần biết rằng trước đây bữa sáng của anh chỉ gồm hai chiếc bánh bao và một túi sữa đậu nành mà thôi.

Nhanh chóng dọn dẹp xong chảo, rửa sạch bát đĩa.

8 giờ 49.

Phương Thành mặc chiếc áo khoác lông đen, xỏ đôi giày thể thao Hui Li, cầm túi xách rồi ra khỏi nhà đi làm. Khi bước vào hành lang, anh ta chợt thấy nhà của dì Hà ở đối diện cũng vừa mở cửa. Tiếng khóc của những đứa trẻ nghịch ngợm vang lên, cùng với những lời dặn dò liên tục của bà ấy: “Xiu Mei, hai phần này có thêm ớt đấy, những phần kia thì không có ớt. Cơm được đặt ở phía dưới cùng, nhớ đừng làm đổ súp nhé!” “Ồ.” Dì Hà, mặc bộ đồ ngủ với họa tiết hoa, đứng ở cửa và dặn dò con gái mình rất kỹ lưỡng. Khi ngẩng đầu thấy Phương Thành đi qua, bà ấy lập tức nở nụ cười. “A Thành, Chủ nhật cũng phải làm thêm giờ sao?” “Vâng, các chị định đi đâu vậy?” “Chú Châu của em và đồng nghiệp đang điều tra một vụ án mạng, họ đã không ngủ suốt đêm, em bảo Xiu Mei mang cho họ một chút súp nóng để ấm bụng.” Trong lúc họ nói chuyện, bỗng nhiên có tiếng “clang” từ bên trong nhà, như thể có cái bát vỡ, sau đó là tiếng ho vội vã của một người già. “Ôi trời, thật là khổ sở... Mẹ đã bảo con uống từ từ mà, không chịu nghe...” Cửa được đóng lại. Trong hành lang, Phương Thành và Châu Xiu Mei đi cạnh nhau, người này đi trước người kia đi sau. Cả hai đều không có ý định trò chuyện. Bước chân của Phương Thành khá nhanh, anh ta đã bước xuống cầu thang. Còn Châu Xiu Mei vẫn chưa rời khỏi hành lang tối tăm đó. Cô ấy mặc áo khoác lông vũ màu trắng và quần bông, đầu đội chiếc băng đai vải xanh, cổ được quấn bằng khăn len. Bộ trang phục dày cộm không làm cho cô ấy trở nên mập mạp và khỏe mạnh như mẹ mình, ngược lại, cô ấy trông có vẻ chậm chạp hơn nhiều. Những ngón tay thon dài của cô ấy cầm hai túi nhựa lớn, với vẻ mặt lo lắng và cẩn thận. Có lẽ bên trong túi chứa khoảng mười mấy hộp cơm đã được đóng gói sẵn. Có thể thấy trọng lượng của chúng khá nặng, khiến cô ấy phải vất vả khi mang. Phương Thành quay đầu nhìn lại, thấy cảnh tượng đó, anh ta liền quay trở lại và nhận lấy những túi đó. “Anh sẽ giúp em mang đến bến xe nhé.” Khi hai người chạm vào nhau, vai của Châu Xiu Mei hơi co lại, như muốn từ chối. “Không cần đâu...” Cô ấy ngẩng đầu lên, vừa lúc đó nhìn thấy đôi mắt sáng trong của Phương Thành, lập tức lại giống như con hươu nhỏ bị dọa sợ, cô ấy nhanh chóng hạ mắt xuống. “Cảm ơn.” Tiếng đáp của cô ấy nhẹ như tiếng muỗi, không biết Phương Thành có nghe thấy không. Khuôn mặt cô ấy đỏ bừng như ánh bình minh, và hai bên tai được che khuất bởi mái tóc dài càng trở nên ấm áp hơn. Phương Thành không quá quan tâm, chỉ cảm thấy thương xót cho cô gái hàng xóm yếu đuối và hay ốm đau này. Nói ra thì, ngay ngày đầu tiên chuyển đến đây ở, hai người đã quen biết nhau và thường xuyên chơi đùa cùng nhau. Từ thời tiểu học đến trung học cơ sở, họ cũng quen đi học và về nhà cùng nhau.

Có vẻ như từ khi họ chuyển đến trường phân khu cao cấp, mối quan hệ giữa hai người dần trở nên xa cách hơn. Sau đó, khi Phương Thành thi đậu vào Đại học Đông Đô, Châu Tú Mễ vì bệnh phải nghỉ học ở nhà, nên họ ít khi trò chuyện riêng tư với nhau. Ánh nắng xuyên qua những tòa nhà cũ cao vút hai bên đường, làm cho con phố lúc sáng lúc tối. Bước ra khỏi tòa nhà hình ống, Phương Thành quay trở lại với thực tại, liếc nhìn cô gái đang đi ngay phía sau mình. Đôi chân cô ấy đi trong đôi giày trắng, bước qua những vũng nước bẩn, lặng lẽ theo sát Phương Thành. Mái tóc dài mềm mại buông xuống vai, toả ra mùi thơm nhẹ của dầu gội đầu. Gió lạnh thổi qua, làm bay lên vài sợi tóc, vuốt nhẹ trán nhẵn bóng và chiếc mũi thanh tú như được điêu khắc từ ngọc. Đôi mắt cô ấy lấp lánh như những viên ngọc đen, cùng với làn má hồng chưa hoàn toàn tan biến. Mặc dù vẫn phải vội vàng đi xe buýt, nhưng Phương Thành không hề vội vã, mà cứ bước đi thong thả cùng cô ấy. Con phố khá hẹp, hai bên có rất nhiều quầy bán đồ ăn sáng. Bánh bao nhỏ, bánh trứng, bánh gạo, v.v., mùi thơm của các món ăn lan tỏa khắp không gian. Một số người dân thức dậy muộn hơn, chỉ cần đi dép và mặc áo len là ra ngoài, ngồi bên quầy và thưởng thức bữa sáng. Cùng với Châu Tú Mễ, họ bước trên con phố cổ này đã không thay đổi suốt hơn mười năm qua. Dường như anh có thể nhìn thấy chính mình thời thơ ấu, cùng một cô bé buộc tóc thành bím giống như hai sừng cừu, cùng nhau nhặt chai lọ để đổi lấy bánh kẹo. Phương Thành lắc đầu cười nhẹ. Nhiều người nhớ về thời thơ ấu, chủ yếu là nhớ về tâm trạng vô tư, không lo toan. Nhưng anh thì khác, không thể đắm chìm trong quá khứ hay trốn tránh thực tế. Bởi vì, anh phải chủ động gánh vác nhiều trách nhiệm hơn. Bước ra khỏi con phố nhà máy cũ, trạm xe buýt không quá xa lối vào con phố. Chiếc xe buýt số 13 in quảng cáo về dịch vụ làm đẹp và nâng ngực vừa kịp đi đến. Điểm đến của xe buýt này là câu lạc bộ và sở cảnh sát khu vực Giang Bắc, không phải là hướng mà họ cần đi. Phương Thành trả lại túi đựng đồ cho Châu Tú Mễ và nhắc nhở: “Trên đường nhớ đi chậm thôi, chú ý đến an toàn giao thông, tôi sẽ đi làm trước.” Ánh mắt Châu Tú Mễ bỗng trở nên ngập tràn cảm xúc. Mối quan hệ giữa hai người dường như đã lâu lắm rồi không còn thân thiện như vậy nữa. Cô ấy vội vàng cúi đầu, trả lời bằng giọng nhỏ nhẹ: “Ừm, anh cũng vậy…” Phương Thành mỉm cười, rồi quay người chạy về phía chiếc xe buýt đang đợi. Châu Tú Mễ ngẩng đầu lên, miệng hơi mở, muốn nói thêm vài lời nữa. Nhưng cuối cùng cô chỉ đứng nhìn theo bóng dáng Phương Thành lên xe mà không nói ra thành lời. Dưới ánh nắng mặt trời, đôi mắt cô ấy trở nên dịu dàng và sáng ngời. Anh luôn có cảm giác rằng, Phương Thành dường như đã thay đổi đi chút nào đó…