“Kỹ năng chạy bộ?”

Phương Thành nhìn chằm chằm vào màn hình lấp lánh trong bóng tối, cẩn thận xem xét nội dung thông tin hướng dẫn.

Có thể vô tình mở khóa được một kỹ năng mới, tất nhiên là điều đáng mừng.

Đồng thời, điều này cũng khiến Phương Thành cảm thấy hơi bối rối.

Màn hình ấy rốt cuộc có ý nghĩa gì?

Chẳng lẽ trước đây mình không biết cách chạy bằng đôi chân của mình sao?

Hay có thể nói, tư thế chạy của mình chưa đủ chuẩn mực?

Nghĩ lại một chút, có vẻ như quả thật là như vậy.

Hồi ở trường, mình chỉ là một kẻ mù quáng, chẳng quan tâm đến chuyện bên ngoài, chỉ biết cúi đầu học hành.

Dù là giờ thể dục hay các hoạt động ngoài trời, mình luôn có thái độ làm qua loa, cố gắng trốn tránh công việc.

Ngay cả khi buộc phải tham gia kỳ thi chạy bộ, mình cũng chưa bao giờ ôn tập chăm chỉ như khi học các môn văn hóa, không bao giờ nỗ lực hết sức để đối mặt với thách thức.

Nhưng hôm nay, trong buổi tập sáng này, để kiểm tra giới hạn tốc độ chạy của bản thân,

Phương Thành không chỉ toàn tâm toàn ý tham gia, mà còn chuẩn bị kỹ lưỡng trước, cố gắng bắt chước tư thế chạy chuẩn mực.

Từ khởi đầu chạy đến tăng tốc rồi đến pha đua nước rút, mỗi động tác của cơ thể dù không đạt đến trình độ vận động viên hàng đầu, nhưng ít nhất cũng ở mức chuyên nghiệp.

Tất nhiên, điều này cũng một phần nhờ vào chỉ số nhanh nhẹn 40 điểm, giúp mình kiểm soát cơ bắp toàn thân một cách hoàn hảo.

Nghĩ đến đây, Phương Thành thu lại màn hình và nhìn lại các dữ liệu được ghi lại trên đồng hồ thể thao.

Nói ra thì, việc coi “chạy bộ” như một kỹ năng hay một lĩnh vực để nghiên cứu thực sự không hề đơn giản như tưởng tượng.

Quá trình chạy bộ có thể được chia thành bốn giai đoạn chính: khởi đầu, tăng tốc, chạy giữa chừng và đua nước rút.

Mỗi giai đoạn đều có những điểm kỹ thuật, chỉ số động tác và phương pháp hít thở tương ứng.

Nhằm tối ưu hóa việc sử dụng năng lượng cơ thể, đạt được tốc độ ban đầu, và duy trì tốc độ đó trong quãng đường dài nhất có thể, đồng thời tiết kiệm sức lực.

Ngoài ra, chạy bộ còn được phân thành các loại như chạy nước rút ngắn, chạy trung độ, chạy dài, chạy siêu dài, chạy địa hình, và mỗi loại lại có những chỉ số kỹ thuật khác nhau.

Điều này liên quan đến nhiều kiến thức chuyên môn như giải phẫu thể thao, sinh lý học thể thao, cơ học sinh học, dinh dưỡng học, v.v.

Vì vậy, nếu muốn cải thiện thành tích tối đa và liên tục thách thức giới hạn của cơ thể, thì không thể đơn giản là bắt đầu chạy mà thôi.

Bây giờ, khi Phương Thành hoàn thành quãng đường 1 km, tốc độ trung bình của mình là khoảng 79 mét mỗi giây, tương đương với 283 kilomet trên giờ.

Nếu so sánh một cách hình ảnh thì...

Khi lao nhanh trên quãng đường ngắn, tốc độ tối đa của báo săn có thể đạt tới 110-120 km/giờ.

Tốc độ di chuyển của những chiếc xe hơi gia đình thông thường thường dưới 100 km/giờ; ngay cả khi không có bất kỳ hạn chế giao thông nào, tốc độ tối đa cũng không vượt quá 200 km/giờ.

Còn đối với những chiếc xe thể thao cấp nhập môn, tốc độ tối đa có thể đạt từ 200 đến 250 km/giờ.

So với những con số này, tốc độ tuyệt đối mà Phương Thành thể hiện thì chúng chỉ giống như những chiếc xe cũ chạy chậm rãi mà thôi.

Hơn nữa, ngay cả khi không có sự thay đổi nào về thể trạng, thông qua việc luyện tập liên tục, Phương Thành vẫn còn rất nhiều tiềm năng để cải thiện.

Điều này có thể nói là cực kỳ đáng sợ, hoàn toàn vượt quá sự tưởng tượng của người bình thường.

Tất nhiên, Phương Thành rất rõ điều đó.

Là một sinh vật có cơ sở là carbon, con người thực sự không thể so sánh được với những “quái vật” được làm từ thép như xe hơi.

Chỉ cần có nhiên liệu liên tục cung cấp năng lượng, xe hơi có thể liên tục chạy hàng ngàn km mà không cần nghỉ ngơi.

Còn con người, giống như báo săn, chức năng sinh lý quyết định họ chỉ có thể phát huy sức mạnh mạnh mẽ trong quãng đường ngắn và duy trì tốc độ cao trong một thời gian ngắn.

Nếu thời gian liên tục vượt quá giới hạn, chắc chắn sẽ gặp phải các vấn đề như cơ thể quá nóng, cơ bắp mệt mỏi cực độ, thậm chí nội tạng hoạt động quá tải, dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể.

Trừ khi – thể trạng có thể tăng trưởng một cách đáng kể một lần nữa.

Ánh mắt Phương Thành hơi trở nên tập trung, anh buông cổ tay xuống.

Sau đó, anh tiếp tục đi bộ chậm rãi dọc theo đường chạy, thực hiện các bài tập thư giãn, điều chỉnh hơi thở và nhịp tim, giảm bớt cơn đau cơ bắp.

Sau lần kiểm tra này, anh có thể xác định một điều rõ ràng:

Tốc độ tối đa mà mình có thể đạt được khi lao hết sức lực là khoảng 300 km/giờ, tương đương với những chiếc xe thể thao siêu tốc.

So với tốc độ âm thanh mà anh có thể dễ dàng đạt được khi đấm, thì chậm hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, với việc luyện tập kỹ năng liên tục, nâng cao trình độ chạy bộ và cải thiện thể trạng, việc vượt qua rào cản âm thanh không còn quá xa.

Hiện tại, điều quan trọng nhất là kiểm soát tốt trạng thái cơ thể, cố gắng tránh tiêu hao quá nhiều năng lượng trong khi vẫn duy trì tốc độ.

Gù gù –

Tiếng kêu của một con cú lại một lần nữa phá vỡ sự yên tĩnh bên hồ vào buổi sáng sớm.

Phương Thành ngước mắt lên, ánh nhìn theo dòng nước hồ lan ra phía trước, nhìn về phía những ngọn đồi tối om phía trước.

Khi bình minh đến gần, sương mù bắt đầu lan từ mặt hồ vào rừng, tầm nhìn càng ngày càng giảm.

Toàn bộ thị trấn Wanghu dường như đang ẩn mình trong một giấc mơ mờ ảo.

Sau một giờ nghỉ ngơi ngắn, đã đến lúc phải ra công viên để tiếp tục kế hoạch tập thể dục buổi sáng. Dù có hệ thống hỗ trợ, nhưng thể chất mạnh mẽ vẫn cần phải được rèn luyện không ngừng hàng ngày mới có thể thành hiện thực. Phương Thành lập tức bước đi nhanh nhẹn và linh hoạt, bóng dáng anh ấy lướt qua làn sương mù, biến mất trong chốc lát. Chỉ còn lại những bụi cây ven hồ đang lay động nhẹ, như thể vẫn đang tận hưởng cảm giác chạy nhanh đầy kịch tính vừa rồi.

………………………………

Ánh nắng chiều muộn ấm áp rải xuống một góc phố của thị trấn Vọng Hồ. Đi dọc theo con đường lát đá uốn lượn, có thể thấy những ngôi nhà xếp chen kề nhau, hầu hết theo phong cách cổ điển. Bên lề đường, một vài người già tụ tập lại, có người trò chuyện gia đình, có người tắm nắng, cũng có người chơi cờ vây, thu hút sự chú ý của người qua đường.

Không xa đó, một nhóm trẻ con đuổi nhau trong hẻm nhỏ, cười đùa nghịch ngợm, làm cho vài chú gà con đang tìm thức ăn hoảng sợ, vỗ cánh kêu lên. Phương Thành đẩy chiếc xe lăn của ông nội, vừa đi vừa nhìn xung quanh. Bên cạnh anh ấy còn có mẹ và chú đi cùng, họ trò chuyện với nhau. Gia đình họ đến đây không phải để tham quan con phố cổ kính này, mà là để xem nhà.

Chủ nhà là một người đàn ông trung niên nhiệt tình và vui vẻ, nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt, anh ấy vẫy tay gọi: “Này này, đây rồi! Ngôi nhà của tôi chắc chắn sẽ làm hài lòng các bạn đấy!” Theo hướng tay anh ấy chỉ, mọi người thấy một khu vườn với mái ngói xanh và tường trắng đứng trước mặt. Khi chủ nhà mở khóa cửa và bước vào, một mùi đất tươi mới ngay lập tức lan tỏa ra. Khu vườn không quá lớn, nhưng rất gọn gàng và có trật tự.

Ở góc bên trái có một khu đất trồng rau, vài luống đất đã được cày xới, mềm mại và màu mỡ. Chủ nhà ánh mắt sáng lấp lánh, đầu tiên anh ấy giới thiệu với người già ngồi trên xe lăn: “Các bạn nhìn khu đất này đi, trước đây người thuê nhà đã trồng rau ở đây, đất rất màu mỡ, trồng cái gì cũng mọc tốt. Bây giờ vừa mới thu hoạch xong một vụ, nếu các bạn chuyển đến ở ngay, có thể bắt đầu gieo hạt và trồng cây ngay vào mùa xuân.” Thấy vậy, Phương Thành liền đẩy ông nội của mình đến khu đất trồng rau đó.

Lý Chấn Hoa cúi xuống nhặt một nắm đất, nắn nhẹ trong lòng bàn tay và gật đầu: “Trông khá tốt đấy.” Phương Thành cũng quan sát xung quanh, trong sân còn có hai cây lớn với tán lá um tùm, vào mùa hè có thể che nắng rất tốt, có thể tưởng tượng được sự thoải mái đó sẽ như thế nào.

Ngôi nhà được xây dựng theo kiến trúc truyền thống bằng gạch và đá, cao hai tầng, trên tường có những bụi dây xanh mướt, tăng thêm vẻ cổ kính cho ngôi nhà. “Các bạn, hãy vào bên trong xem nhé!” Chủ nhà tiếp tục giới thiệu, nhiệt tình mở cửa nhà ra.

“Các bạn nhìn này, bốn phòng ngủ một phòng khách, hai tầng lầu, không gian thực sự rất rộng rãi, ngay cả khi có hai gia đình ở cùng cũng vẫn thoải mái.”

“Ồ, đồ nội thất và sơn tường hơi cũ một chút, nhưng không sao đâu, sau khi các bạn chuyển vào ở, có thể thay mới bất cứ lúc nào.”

“Mọi người cứ thoải mái tham quan nhé, nếu có vấn đề gì cứ hỏi tôi thẳng, hiện nay nhà tốt như thế này thật sự rất khó tìm được…”

Phương Thành giúp ông nội đứng dậy từ chiếc xe lăn, từ từ đi bộ, mẹ và chú cũng theo sát bên cạnh, nhìn quanh mọi nơi.

Bước vào trong nhà, nhìn tổng quan một vòng.

Mặc dù là nhà cũ, nhưng ánh sáng vào mùa đông vẫn khá tốt, các phòng cũng được dọn dẹp rất sạch sẽ.

Ngoại trừ mùi mốc hơi nặng một chút, có vẻ như đã lâu không có ai ở, nhưng ít nhất cũng rất phù hợp với ý muốn của Phương Thành.

Chủ nhà vừa dẫn mọi người tham quan vừa nói:

“Nhà này tọa lạc hơi xa, rất yên tĩnh, thường không có tiếng ồn, trung tâm thị trấn dù khá nhộn nhịp, nhưng cũng không quá xa đây, đi bộ khoảng mười phút là đến, mua sắm gì cũng rất thuận tiện.”

Nói xong, ông dẫn mọi người lên tầng hai, đến bên ban công, chỉ tay về phía xa.

“Các bạn nhìn kìa, bên kia chính là hồ Ngộ Long, cảnh đẹp như tranh vẽ, chúng tôi ở đây chủ yếu kinh doanh dịch vụ cho khách du lịch, càng gần hồ thì giá nhà càng đắt.”

“Những ngôi nhà trên con phố này có vị trí rất tốt, vừa có thể thưởng thức cảnh đẹp của hồ núi, lại không lo về độ ẩm cao bên hồ, người già ở đây sẽ không bị bệnh thấp khớp…”

Phương Thành ngước nhìn ra ngoài cửa sổ, có thể thấy những ngọn núi xanh liền miên ở xa, phản chiếu ánh nước lấp lánh tạo nên vẻ đẹp đặc biệt, môi trường thực sự rất tốt.

Không khỏi nhớ lại những câu chuyện huyền thoại mình từng nghe khi đi du lịch trước đây, ông hứng thú hỏi:

“Chú ơi, tôi nghe nói hàng sáng ở hồ Ngộ Long luôn có sương mù dày đặc, những đám sương đó thực sự là do một con rồng phun ra phải không?”

Nghe vậy, chủ nhà cười ha hả:

“Đó là truyền thuyết từ thời xưa, kể rằng ngày xưa nơi đây hạn hán nghiêm trọng, cây trồng suýt chết khô, người dân khổ sở không thể tả xiết, có một con rồng ở núi Tây đã tu luyện hàng nghìn năm, không chịu được cảnh tượng bi thảm của loài người, nên đã bay lên trời tạo mưa, kết quả là vi phạm luật trời và bị phạt hóa thành hồ Ngộ Long này, nước hồ cũng phát ra khí linh nuôi dưỡng người dân, từ đó thị trấn chúng tôi trở thành địa điểm du lịch tuyệt vời, rất nhiều người từ khu vực Đông Đô đến đây để sống những ngày cuối đời.”

Nói xong câu chuyện dân gian này, chủ nhà nhìn mọi người với ánh mắt sáng lên:

“Thế nào, nếu các bạn thực sự thích, giá cả vẫn có thể thương lượng được.”

Có vẻ như ngôi nhà này vì giá bán quá cao mà ông đã giữ lâu trong tay, ông cũng muốn sớm bán đi.

Lý Bích Vân nghe xong, nhìn về phía Lý Chấn Hoa và hỏi nhẹ nhàng:

“Bố ơi, bố nghĩ nơi này có ổn không?”

Lý Chấn Hoa hiện rõ vẻ hài lòng, gật đầu nhẹ:

“Chỉ cần giá cả hợp lý thì không có vấn đề gì lớn, cứ chọn nơi này đi.”

Phương Thành và Lý Định Kiên nghe vậy cũng không khỏi thở phào nhẹ nhõm.

Để tìm một nơi ở lý tưởng cho ông ngoại, cả gia đình đã phải tốn không ít công sức. Nơi đó vừa phải có môi trường yên tĩnh, vừa có thể trồng trọt, mà giá nhà lại không được quá đắt.

Cả gia đình đã tìm kiếm suốt nửa ngày mới tìm được căn nhà này có vẻ phù hợp nhất.

Sau đó, Lý Định Kiên cố tình nhíu mày và chỉ trích chủ nhà:

“Nhà thì cũng ổn, nhưng nội thất và trang trí ở đây tôi không hài lòng chút nào, chắc chắn phải thay mới hết, vì vậy giá cả…”

Chủ nhà lập tức mỉm cười rạng rỡ và gật đầu liên tục:

“Chúng tôi là người chân thực, chắc chắn sẽ đưa ra mức giá công bằng cho các bạn!”

Hai người bắt đầu thảo luận về giá mua nhà cụ thể và các chi tiết khác, chuẩn bị tìm một đại lý để soạn thảo hợp đồng.

Phương Thành nhìn ra ngoài cửa sổ không làm gì cả, ánh mắt lại hướng về phía hồ Ngộ Long ở xa xôi.

Trong lòng anh nghĩ, ông ngoại có thể sống những ngày cuối đời tại đây, hàng ngày được ngắm cảnh đẹp, trồng rau, thưởng thức trà, cuộc sống thoải mái chắc chắn không kém gì ở quê.

Khi chuyển vào căn nhà mới, có rất nhiều việc cần phải lo toan.

Ngày hôm sau khi ký xong hợp đồng, chú anh lập tức mời đội thợ trang trí và nhân viên dọn dẹp đến, chuẩn bị sửa sang lại toàn bộ căn nhà từ trong ra ngoài.

Nhằm tạo ra môi trường sống thoải mái nhất cho ông ngoại.

Tuy nhiên, vào những ngày này, anh còn có nhiều công việc kinh doanh cần phải xử lý gấp rút, bận rộn đến mức không có thời gian nghỉ ngơi, liên tục nhận điện thoại không ngừng.

Mẹ anh cũng quyết định ở lại đây vài ngày để giúp đỡ chăm sóc ông ngoại.

Theo lịch trình ban đầu, bà phải quay lại bệnh viện làm việc vào ngày thứ sáu, nhưng vì chuyện nhà cửa nên đã bị trì hoãn.

Phương Thành nhân cơ hội này khuyên mẹ nên từ bỏ công việc đó.

Dù sao thì làm y tá tại bệnh viện Nhân An cũng vất vả, lương lại ít ỏi, hơn nữa còn có những rủi ro an toàn không thể giải thích được.

Bây giờ sau khi ông ngoại phẫu thuật thành công, thực sự không cần phải tiếp tục ở lại bệnh viện vì những tiện nghi nhỏ nhặt đó nữa.

Để tăng thêm sức thuyết phục, Phương Thành còn kể cho mẹ nghe về việc anh đã kiếm được vài trăm nghìn.

Tất nhiên, anh không dám nói rằng số tiền đó thực ra là tiền bất chính từ việc cướp bóc của băng đảng.

Chỉ giả vờ rằng mình may mắn, mua được đồ cổ ở chợ đồ cổ và trúng mánh, kiếm được một khoản tiền lớn.

Để mẹ tin tưởng hoàn toàn, anh còn gọi điện cho Mã Đông Hạc để nhờ anh ấy giúp chứng thực.

Ma Đông Hạt ở bên kia điện thoại kể chuyện một cách sống động, mô tả quá trình “nhặt những cơ hội tốt” một cách chân thực đến nỗi người nghe cứ tưởng đó là sự thật.

Nghe xong, mẹ anh dù có vài nghi ngờ trong lòng, nhưng cuối cùng vẫn quyết định tin tưởng con trai mình.

Tuy nhiên, về mặt công việc, bà chỉ hơi lỏng lẻo đi một chút, cảm thấy mình vẫn còn trẻ và chưa muốn ngừng làm việc ngay lập tức.

Bà nghĩ rằng sau khi ổn định mọi thứ ở đây, mình sẽ tìm một công việc nhẹ nhàng hơn.

Như vậy vừa có thể giết thời gian, vừa có thể góp phần chi trả cho gia đình, mới cảm thấy yên tâm được.

Thấy mẹ mình kiên quyết như vậy, Phương Thành cũng không thể tiếp tục khuyên can nữa.

Chỉ có thể âm thầm quyết tâm rằng sau này mình phải kiếm được nhiều tiền hơn, nhiều đến mức mẹ không thể từ chối, để cả hai có thể sống cuộc sống yên bình và tốt đẹp.

Những ngày ở thị trấn Vọng Hồ, thời gian dường như bị đặt vào chế độ chạy chậm, yên bình và thoải mái.

Phương Thành mỗi ngày đều dậy sớm để tập thể dục trên núi, không khí trong lành, sương mù mỏng manh, hòa quyện với mùi thơm của đất, khiến anh cảm thấy sảng khoái.

Buổi sáng, anh sẽ đi dạo cùng ông ngoại đến bên hồ.

Ông ngoại ngồi trên xe lăn, nhìn ra mặt hồ lấp lánh, thỉnh thoảng kể những câu chuyện về quá khứ, Phương Thành lắng nghe trong yên lặng, lòng tràn đầy ấm áp.

Đến buổi chiều, anh sẽ giúp đỡ theo dõi tiến độ sửa sang căn nhà mới, trò chuyện với các thợ xây, tìm hiểu những chi tiết của công việc trang trí.

Khi đến ngày mười tháng Giêng, Phương Thành cũng chuẩn bị kết thúc kỳ nghỉ Tết và quay trở lại văn phòng làm việc nghiêm túc.

Bây giờ thân hình của anh đã hoàn toàn trở lại bình thường.

Đứng trước gương, nếu nhìn kỹ lưỡng,

Các đường nét cơ bắp chắc khỏe và mượt mà, không hề có một chút mỡ thừa nào, các chi dài và cân đối, toát ra vẻ đẹp hài hòa.

Có lẽ chỉ là trông mạnh mẽ hơn một chút so với trước đây, vai cũng rộng và mạnh mẽ hơn.

Toàn thân anh tỏa ra một loại khí chất khó tả được, đó là sự tự tin và bình tĩnh mà một cơ thể mạnh mẽ mang lại.

Đó là khả năng đối mặt với mọi khó khăn một cách bình tĩnh và đón nhận mọi thử thách.