Trước bình minh, toàn bộ thành phố như được phủ một tấm màn đen dày đặc.

Các cửa sổ của những tòa nhà cao tầng ở xa đều được đóng chặt, chỉ có vài tia sáng lấp lánh trong bóng tối.

Trên đường phố, những chiếc đèn đường mờ ảo rung rinh trong gió lạnh, thỉnh thoảng có xe cộ di chuyển vội vã qua, phá vỡ không khí yên tĩnh.

Lúc này, một bóng dáng xuất hiện lặng lẽ trên sân thượng của tòa nhà đó.

Anh ta bắt đầu với các bài tập khởi động như kéo giãn cơ thể, sau đó tiến hành các bài tập thể dục.

Hai tay anh ta nắm chặt một ống nước cao khoảng hai mét, thắt lưng bằng một dây bảo vệ làm từ da bò.

Trên dây bảo vệ có những khóa móc, và 6 miếng tạ đen được treo bằng dây thép.

Mặc dù phải mang trọng lượng lớn như vậy, cơ thể anh ta vẫn có thể liên tục nâng lên hạ xuống, thực hiện các bài tập kéo người lên.

Sau vài phút,

Hoàn thành một chuỗi động tác một cách thuận lợi, Phương Thành thở ra một hơi, nhẹ nhàng nhảy xuống đất.

Sau đó, anh ta từng bước tháo từng miếng tạ treo trên dây bảo vệ.

Tất cả các dụng cụ thể dục này đều được đặt hàng từ cửa hàng chuyên bán đồ thể thao.

Miếng tạ làm từ thép nguyên chất, bề mặt được sơn đen, trông rất mạnh mẽ.

Mỗi miếng tạ có trọng lượng 25KG, tổng cộng anh ta mua 10 miếng.

Hàng vừa được giao vào chiều hôm qua, sáng nay đã được anh ta sử dụng cho bài tập buổi sáng.

So với việc sử dụng những bao gạch làm vật nặng, việc sử dụng miếng tạ rõ ràng chuẩn mực hơn nhiều, và các động tác cũng trở nên linh hoạt hơn.

Nếu không sợ ống nước không chịu nổi sức tác động, Phương Thành hoàn toàn có khả năng mang tất cả 10 miếng tạ lên người.

Tất nhiên,

Ý nghĩ này không mấy thực tế.

Ngay cả khi ống nước có thể chịu được, chất liệu của dây bảo vệ cũng không thể đạt đến mức độ đó.

Miếng tạ có trọng lượng 150公斤 đã là giới hạn tối đa rồi.

Đứng yên tại chỗ, anh ta tập khí công một lúc để thư giãn cơ bắp.

Tiếp theo, là tiến hành chuỗi bài tập tiếp theo.

Phương Thành quay đầu nhìn về phía những dụng cụ thể dục khác được xếp ở một bên.

Những khối sắt có hình dạng dài, được buộc chặt bằng dây.

Dây buộc này có hình dạng tương tự như dây đai thắt eo cho phụ nữ, có nhiều kích cỡ khác nhau, có thể được sử dụng để buộc quanh lưng, vòng ngực, cánh tay trên, cánh tay dưới, đùi, chân...

Cả hai đầu của dây đều được trang bị những thiết bị đặc biệt để siết chặt kim loại, có thể điều chỉnh độ rộng và đảm bảo rằng khi buộc lên người sẽ chặt chẽ.

Bề mặt dây còn có nhiều túi dài, có thể nhét các khối sắt vào tùy theo nhu cầu để làm vật nặng.

Tất cả những thứ này đều được đặt hàng riêng tại một xưởng gia công kim loại ở phố Cũ.

Để đảm bảo tiến độ công việc, Phương Thành đã chi tới hơn 1500 nhân dân tệ. Sản phẩm hoàn thành trông khá ổn. Bây giờ là lúc kiểm tra hiệu quả thực tế. Phương Thành tuân theo thứ tự, lần lượt buộc các dải băng chặt quanh chân, lưng và ngực, sau đó gắn các thanh thép vào. Tổng trọng lượng tất cả các vật nặng này khoảng 100KG, tức là 200 cân. Ban đầu Phương Thành dự định mua thanh thép vonfram làm vật nặng tập luyện. Dù sao thì mật độ của thép vonfram gấp khoảng hai lần thép thông thường, rất phù hợp để tập luyện. Nhưng xưởng gia công không có nhiều hàng tồn kho như vậy, và giá cả lại quá đắt đỏ, một kilogram là 300 nhân dân tệ. Sau khi suy nghĩ kỹ, Phương Thành quyết định tạm thời từ bỏ ý định đó. Anh quyết định sẽ thay thế bằng các thanh thép hợp kim mới sau khi nhận thấy hiệu quả tập luyện với những khối sắt này không tốt. Sau khi trang bị đầy đủ, Phương Thành dùng cả sáu ngón tay chống xuống đất và bắt đầu tập chống đẩy với trọng lượng. Kế hoạch tập luyện thể lực cụ thể như sau: Sử dụng các miếng tạ nặng 300 cân để thực hiện 300 lần chống đẩy bằng hai tay, 300 lần nâng chân treo bằng hai tay. Sử dụng các dải băng nặng 200 cân để thực hiện 250 lần chống đẩy bằng sáu ngón tay, 100 lần chống đẩy ngược bằng hai tay. Sử dụng các miếng tạ nặng 500 cân để thực hiện 250 lần quỳ sâu bằng hai chân. Chỉ có kỹ năng “cầu lưng” là phải tập luyện liên tục với số lượng lớn, theo thông lệ là 600 lần. Khi việc tập luyện tiếp diễn, cảnh vật xung quanh cũng dần trở nên rõ ràng hơn. Giống như có ai đó đang từ từ kéo bỏ tấm màn đen khổng lồ ấy ra. Bầu trời thành phố dưới ánh sao yếu ớt, dần chuyển thành màu xám bạc. Một bóng dáng nhanh nhẹn và mạnh mẽ đứng trên đỉnh tòa nhà chín tầng. Như thể đang bước lên sân khấu, tận hưởng ánh bình minh, duỗi thẳng cơ bắp và đổ mồ hôi. Các thông báo về việc tăng cường kinh nghiệm liên tục xuất hiện trước mắt anh. Bỗng nhiên, màn hình phát ra ánh sáng chói lọi hơn cả ánh nắng mặt trời. Có vẻ như anh đã đạt đến giới hạn của kỹ năng và có thể thăng tiến. Phương Thành tạm thời không quan tâm đến điều đó. Buổi tập sáng vẫn chưa kết thúc, anh vẫn phải tập trung hết sức lực vào việc luyện tập kỹ năng. Lúc này, trên vai anh là thanh tạ, hai đầu thanh được gắn 10 miếng tạ mỗi miếng nặng 25KG. Với trọng lượng như vậy, anh giữ nhịp độ ổn định, quỳ xuống và đứng thẳng người. Thêm nửa giờ nữa trôi qua. Khi mặt trời mọc trên đường chân trời thành phố, các bài tập kỹ năng được thực hiện liên tiếp. “Hú rú…” Phương Thành run rẩy toàn thân, mồ hôi bốc hơi, hai luồng hơi trắng dài phun ra từ mũi anh. Cuối cùng, anh đã hoàn thành kế hoạch tập luyện bao gồm tập thể lực, võ thuật và luyện khí công.

Vừa lau đi mồ hôi trên khuôn mặt, Phương Thành liền nhìn chăm chú vào màn hình để kiểm tra thành quả của buổi tập sáng hôm nay.

【Kinh nghiệm tập trung +3】

【Kinh nghiệm quyền anh +4】

【Kinh nghiệm Sanda +5】

【Kinh nghiệm Muay Thái +5】

【Kinh nghiệm võ thuật mềm dẻo +6】

【Kinh nghiệm Quyền Đạo +7】

【Kinh nghiệm chống đẩy bằng tay xuống đất +15】

【Kinh nghiệm ngồi xổm sâu +18】

【Kinh nghiệm nâng chân lên cao +21】

【Kinh nghiệm kéo người lên cao +23】

【Kinh nghiệm đứng bằng tay xuống đất +20】

【Kinh nghiệm khí công +3】

Sau khi sử dụng các thiết bị tập luyện phù hợp hơn với nhu cầu của mình, hiệu quả luyện tập các kỹ năng thể hình đã được cải thiện đáng kể so với trước đây.

Nhờ đó, anh cũng có thêm chút thời gian để luyện tập các kỹ năng chiến đấu.

Trước đây, khi Phương Thành thử tập đánh và đá với trọng lượng, hiệu quả không mấy tốt.

Việc mang theo những khối sắt cứng trên người lại càng gây cản trở, ảnh hưởng đến sự linh hoạt và mượt mà của các động tác.

Từ kinh nghiệm đó, anh nhận ra rằng việc cải thiện kỹ năng chiến đấu chủ yếu phải dựa vào các trận chiến thực tế.

Nghĩ về điều này, ánh mắt Phương Thành lóe lên, rồi anh quay sang xem thông tin nâng cấp mà trước đó anh đã bỏ qua.

【Chúc mừng, nhờ vào nỗ lực và sự kiên trì vượt trội hơn người bình thường, kỹ năng của bạn đã đạt đến cấp độ bậc thầy】

【Ngồi xổm sâu lv3 (0/1000)】

【Nhận phần thưởng tăng cường kỹ năng, 12 điểm thuộc tính tự do】

Nhìn thấy phần thưởng thuộc tính từ việc ngồi xổm sâu ở cấp độ bậc thầy, Phương Thành không vội vàng chọn điểm để nâng cấp ngay.

Thay vào đó, anh nhanh chóng mặc quần áo, cầm theo thiết bị tập luyện và bước nhanh xuống sân thượng.

Về đến nhà, anh lập tức đóng cửa chặt và cất gọn các thiết bị.

Sau đó, anh cởi hết quần áo.

Với thân hình trần truồng, ánh mắt sáng ngời, anh nhìn chăm chú vào màn hình.

Sau lần tập sáng ở công viên trước đó, khi anh đã vượt qua mốc 20 điểm thuộc tính sức mạnh và suýt gây ra sự cố, lần này Phương Thành thông minh hơn, không vội vàng hành động bên ngoài.

Anh trở về nhà, chuẩn bị đầy đủ mọi thứ rồi mới bắt đầu nâng cấp chính thức.

“12 điểm thuộc tính tự do ah…”

Màn hình lấp lánh nhẹ, và tâm trạng của Phương Thành cũng rất hào hứng.

Khi cấp độ kỹ năng dần được nâng cao, độ khó trong việc tăng cường thể chất cũng tăng theo.

Với 12 điểm thuộc tính này, anh hoàn toàn có thể làm cho cơ thể mình mạnh mẽ hơn nữa, sức mạnh tăng vọt.

Nghĩ đến việc tinh thần và thể chất vượt qua mốc 40 điểm, những màn trình diễn đáng kinh ngạc sẽ theo đó mà xuất hiện.

Sau khi suy nghĩ một chút, Phương Thành quyết định đầu tiên chọn thêm 6 điểm thuộc tính tự do vào sức mạnh, để vượt qua mốc 40 điểm đó.

Nhìn con số sức mạnh trên bảng nhảy lên 40 điểm, anh đã vượt qua được cấp độ này.

Trong chốc lát, Phương Thành cảm nhận được một nguồn sức mạnh khổng lồ bùng phát từ bên trong cơ thể mình.

Giống như một vu phun trào núi lửa, máu chảy cuồn cuộn như dung nham, làm da đỏ bừng, gân xanh nổi rõ.

Ngay sau đó, toàn thân anh bị sức mạnh này đẩy mạnh cho phình to không ngừng.

Các cơ bắp đỏ bừng liên tục co giãn lên xuống, như thể có vài con rắn khổng lồ đang bò bên trong cơ thể.

Tiếng xương và khớp bị kéo ra liên tục vang lên từ bên trong, giống như tiếng pháo nổ rộn ràng.

Tiếng ồn lớn đến mức nếu có ai đi ngang qua chắc chắn sẽ hoảng sợ.

Lúc này, Phương Thành chỉ cảm thấy toàn thân nóng bức khó chịu, đau đớn dữ dội.

Anh không nhịn được mà nghiến răng, siết chặt hai nắm đấm.

Một tiếng “bàng” vang lên.

Các khớp xương nổ tung, như thể không khí bị nén nát.

Khói trắng bốc lên từng hơi, ngay cả chút mồ hôi còn lại cũng bị bay hơi hết,

Phương Thành cảm thấy khô miệng khô lưỡi, vội vàng lấy một bát nước máy từ vòi nước trong bếp.

Uống liên tục bốn bát nước lạnh, anh mới thở phào nhẹ nhõm, khuôn mặt hiện ra vẻ thoải mái.

Sau đó anh bật quạt, để gió thổi qua người.

Vừa làm mát vừa hít thở điều hòa khí, vận hành chân khí, điều chỉnh chức năng cơ thể.

Khi cảm giác nóng bức và đau đớn được giảm bớt, anh tiến đến trước gương để nhìn dung nhan của mình lúc này.

Trong gương, anh trông to hơn bình thường rất nhiều, cơ bắp ở tay, đùi và thân hình phồng to ra.

Các chi càng trở nên to lớn như những gốc cây cứng cáp, giống như được tạo thành từ hàng chục thanh thép chéo nhau.

Mức độ phóng đại này khó có thể diễn tả bằng lời nói.

Hoàn toàn mất đi hình ảnh của một chàng trai đẹp trai như cây ngọc trong gió, giờ đây anh chỉ còn là một con quái vật được tạo thành từ cơ bắp.

“Kẹt kẹt!”

Phương Thành xoay cổ, phát ra tiếng nổ đáng sợ.

Anh cảm thấy trạng thái của mình lúc này giống hệt với những thí nghiệm thể đầy sức phá hoại dữ dội.

Với vẻ ngoài đáng sợ như vậy, làm sao có thể ra ngoài được.

Chưa kể đến cảm nhận của người qua đường, nếu mẹ anh thấy anh lúc này chắc chắn sẽ hoảng sợ ngất xỉu.

May mắn thay,

Anh đã chuẩn bị sẵn từ trước...

Nghĩ đến đây, cảm giác yếu ớt bỗng ập đến.

Phương Thành vội vàng đi vào bếp, mở tủ lạnh đầy thức ăn.

Bên trong có các loại thịt chín mua từ siêu thị, sữa năng lượng cao và thanh sô cô la, cùng với cơm lạnh còn thừa từ tối hôm trước.

Sau vài lần trải qua cảnh đói bụng, nhà anh luôn có sẵn lương thực dự trữ đầy đủ. Mỗi khi có sự thiếu hụt, họ sẽ nhanh chóng bổ sung ngay để đảm bảo luôn có nguồn dinh dưỡng cơ bản cung cấp cho cơ thể.

Lúc này, Phương Thành lấy hết tất cả ra, sau đó ngồi xuống sàn nhà, một tay nắm con gà nướng, tay kia cầm hộp sữa.

Hắn ăn ngấu nghiến không ngừng, vừa nhai vài cái rồi nuốt chửng vào bụng.

Dù có phải là ma đói xuyên kiếp cũng không thể ăn như cách của hắn được.

Một lúc sau, Phương Thành ợ mạnh một tiếng, vỗ vào bụng tròn trịa của mình, thở dài không ngừng nghỉ.

“Thật là sảng khoái!”

Lúc này xung quanh hỗn loạn, đầy rẫy xương vụn và vết dầu từ nước canh.

Công việc dọn dẹp sau đó chắc chắn sẽ không hề dễ dàng chút nào.

Nghỉ ngơi một lát để tiêu hóa, Phương Thành đứng dậy và quay lại trước gương mặc quần áo.

Sau đó, không suy nghĩ gì thêm, anh lập tức cộng toàn bộ 6 điểm thuộc tính tự do còn lại vào chỉ số nhanh nhẹn.

Rất nhanh, toàn bộ cơ thể anh lại phát ra một lực ép từ ngoài vào trong.

Trong quá trình chịu đựng cơn đau dữ dội một lần nữa, Phương Thành cảm thấy như có vô số búa sắt đang đập mạnh vào cơ thể mình.

Một cái này, một cái khác.

Trải qua hàng ngàn lần rèn luyện, cuối cùng anh đã trở thành một người mạnh mẽ.

Những khối cơ bắp to lớn kia dần thu nhỏ lại, trở nên phẳng và chắc chắn hơn, giống như việc đúc sắt thô thành thép tinh xảo.

Cho đến khi tạo ra một hình dáng hoàn hảo gần giống cơ thể con người, nhưng lại chứa đựng sức mạnh như vụ nổ.

Nhưng có vẻ như vẫn còn thiếu một cái đập cuối cùng để đạt đến sự hoàn hảo...

Nhìn vào hình ảnh của mình trong gương, cơ thể anh dần trở lại trạng thái gần giống người bình thường.

Phương Thành nhẹ nhõm thở phào như được giải tỏa gánh nặng.

Trên màn hình, chỉ số nhanh nhẹn tăng từ 33 lên 39 điểm.

Chỉ còn cách đạt 40 điểm nữa thôi, nhưng anh cũng dừng lại ở đó.

Phương Thành vận động các chi của mình, thử nhảy vài bước.

Với một cú “swoosh”, anh lập tức nhảy từ vị trí gần cửa ra vào sang ban công.

Cơ thể anh trở nên nhẹ nhàng và linh hoạt hơn nhiều, tốc độ di chuyển cũng nhanh hơn trước đây rất nhiều.

Tuy nhiên... vẫn còn cảm giác nặng nề và không thoải mái.

Nghĩ về điều này, Phương Thành lập tức soi gương để quan sát bản thân mình.

Sau khi cộng thêm 6 điểm nhanh nhẹn, kích thước cơ bắp thực sự đã giảm đáng kể.

Nhưng toàn bộ cơ thể vẫn to hơn hình dạng bình thường một chút.

Tuy nhiên, chính vì kích thước tăng lên, cơ thể anh cũng tỏa ra một thái độ uy nghiêm mà không cần phải tỏ ra hung hãn.

Đứng đó, giống như những vị thần lực kiên cường trong chùa chiền, tạo ra một cảm giác áp bức khá lớn.

Nhìn thấy điều này, Phương Thành lập tức lấy ra một chiếc thước cuộn từ ngăn kéo.

Sau đó, anh dùng gót chân đặt lên móc, kéo dài thước cho đến khi nó ở vị trí ngang đầu mình.

Quả nhiên,

Chiều cao cơ thể khi anh đi chân trần ban đầu là 1m81.

Bây giờ khi đo lại, thì chiều cao đã tăng lên hơn 1m83, gần 1m84.

Phương Thành quan sát bằng cách nhìn vào bên trong cơ thể mình và nhận ra rằng, cơ thể anh không phải là tăng thêm hai, ba cm một cách cưỡng bức.

Mà là do cơ bắp và xương khớp trở nên mạnh mẽ hơn, nên chiều cao tự nhiên tăng theo.

Sự thay đổi ở mức độ này,

Nếu những người thường xuyên tiếp xúc với anh có thể nhận ra sự khác biệt rõ ràng.

Đặc biệt là khi anh đi tập võ ở câu lạc bộ, phải cởi bỏ quần áo ngoài để lộ cơ bắp, thì sự khác biệt càng trở nên nổi bật hơn.

Trước đây, cơ bắp của anh không hề quá nổi bật.

Trong số những võ sĩ có thân hình mạnh mẽ, anh chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp của các đường nét cơ bắp.

Bây giờ với vóc dáng to lớn như thế này, làm thế nào để giải thích một cách hợp lý?

Ngay cả việc sử dụng công nghệ hoặc dùng thuốc tăng cơ bắp cũng không thể đạt được kết quả như vậy trong vài ngày.

“Có vẻ như mình cần tìm một lý do tốt hơn…”

Phương Thành tự suy nghĩ trong lòng.

Có lẽ chỉ khi khả năng nhanh nhẹn của anh cũng vượt qua ngưỡng 40 điểm, thì mới có thể làm cho cơ bắp mình càng thêm săn chắc và đạt được sự cân bằng thực sự.

Còn bây giờ, anh chỉ còn thiếu 1 điểm để vượt qua ngưỡng này mà thôi.

Nghĩ đến đây, Phương Thành lập tức kiểm tra lại thanh tiến trình của khả năng nhanh nhẹn.

Hiện tại là 53%.

Với sức mạnh cơ thể của mình, việc dựa vào tập luyện hàng ngày để nâng cao nhanh chóng là điều khá khó khăn.

Phương Thành lại chuyển sự chú ý sang giao diện kỹ năng.

Kỹ năng nâng người bằng hai tay với tốc độ tiến triển nhanh nhất, chỉ cần tập một hoặc hai lần vào buổi sáng là có thể lên được cấp độ cao thủ.

Các kỹ năng khác cũng đã vượt qua một nửa thanh tiến trình, chỉ còn cách nâng cấp không lâu nữa.

Nhìn thấy điều này, tâm trạng của Phương Thành dần ổn định lại.

Dù sao đi nữa, các thuộc tính cơ bản của cơ thể mình đã được cải thiện đáng kể.

Sức chiến đấu của anh càng được tăng cường, và anh cũng tự tin hơn khi đối mặt với kẻ thù mạnh mẽ.

Nhớ lại trải nghiệm vào tối hôm trước khi tiếp xúc với một kẻ sát nhân, ánh mắt Phương Thành trở nên nghiêm túc hơn.

Kẻ đó có thái độ kỳ lạ, trông như điên rồ, không thể phân biệt được đó là bạn hay thù.

Đối với loại người ẩn mình sau vỏ bọc này,

Cách tốt nhất là sử dụng sức mạnh của mình để đe dọa họ, để họ biết rằng mình không phải là đối thủ dễ chinh phục.

Vì vậy, lúc đó Phương Thành đã cố tình thể hiện sức mạnh của mình như một lời cảnh báo.

Không chỉ vậy, anh còn sử dụng ngọn lửa tinh thần để thu thập một chút thông tin về kẻ đó.

Sau khi có được mối liên hệ này, tôi bắt đầu cảm nhận được một loại sự rung động mơ hồ. Chỉ cần thằng cha kia xuất hiện xung quanh mình, tôi có thể ngay lập tức xác định vị trí của nó và kéo nó ra khỏi nơi ẩn náu. Trong lúc suy nghĩ, tôi nhìn quanh nhà mình, thấy đầy rẫy rác thải, cảnh tượng thật khó chịu. Phương Thành lắc đầu và vội vàng bắt tay vào công việc dọn dẹp. Không biết từ lúc nào, đã qua 9 giờ tối. “Gurululu…” Có lẽ do công việc lao động, hoặc cơ thể tôi đang rất cần bổ sung dinh dưỡng, nên tốc độ tiêu hóa diễn ra rất nhanh, và bụng tôi bỗng nhiên phát ra tiếng kêu. Mặc dù không mạnh như trước, nhưng tôi vẫn cảm thấy hơi đói. Phương Thành nhìn quanh, những thứ có thể ăn thì đã ăn hết rồi. Trong tình trạng như này, tôi không thích hợp để ra ngoài chút nào. Nghĩ một chút, tôi quyết định gọi đồ ăn nhanh. Đúng lúc tôi lấy điện thoại từ phòng ngủ để gọi cho chủ cửa hàng bữa sáng quen thuộc, thì có một cuộc gọi đến trước. Số điện thoại hiển thị là của Ma Đông Hạc.