Trên những tảng đá núi lửa ở vết nứt sâu dưới biển,

Ngoài tiếng bong bóng nước thỉnh thoảng vang lên, chỉ còn lại sự yên tĩnh và bóng tối dữ dội.

Ở nơi này, thời gian dường như đã dừng lại, phô bày sự yên bình và sức mạnh nguyên thủy nhất của thiên nhiên.

Phương Thành đứng vững, toàn thân rung động theo một nhịp điệu kỳ diệu nào đó.

Như thể đang chịu trọng lượng của hàng ngàn tấn nước biển, không ngừng rèn luyện cơ bắp, xương khớp và nội tạng.

Ngay cả hơi thở cũng như thế.

Đồng thời, những thông báo xuất hiện trước mắt như dòng nước chảy qua.

【Kinh nghiệm Công thức Chân +1】

【Kinh nghiệm Phương pháp Thở +1】

【Kinh nghiệm Công thức Chân +1】

【Kinh nghiệm Phương pháp Thở +1】

………………

Bỗng nhiên, ánh mắt Phương Thành sáng lên, anh thở ra một tiếng “Hù rù rù——”

Một tiếng gầm trầm như tiếng sấm phát ra từ bụng, vang dội trong lồng ngực, xuyên qua mũi.

Sau đó, với tốc độ nhanh gấp nhiều lần so với sóng âm, lan tỏa ra xung quanh.

Những con sóng nhỏ liên tiếp lan rộng ra như sóng sonar.

Kích thích sinh vật sống trong bóng tối, phát ra tiếng bong bóng nước nhỏ.

Cũng khiến đàn cá phía trên đầu tan tác, bơi về phía xa một cách nhanh chóng.

Chốc lát, mọi thứ trở lại yên tĩnh.

Phương Thành thở ra hơi thở đục đặc, ánh mắt lộ ra vẻ mãn nguyện, nhưng khuôn mặt và miệng vẫn cứng nhắc.

Sau đó anh ngẩng đầu nhìn ra mặt biển đầy ánh sáng và bóng tối, đạp mạnh xuống nước, bơi nhanh như cá heo về phía trên.

Tiếng sóng, tiếng chim vang lên liên tục trong tai.

Ở xa, dưới ánh nắng mặt trời, có những bóng thuyền đánh cá lướt qua.

Lại trồi lên mặt nước, Phương Thành đặt chân xuống nước, hít thở không khí trong lành một cách chậm rãi và sâu lắng.

Màn hình xuất hiện trước mắt lại lấp lánh, càng thêm rực rỡ.

【Chúc mừng, nhờ nỗ lực không ngừng nghỉ, kỹ năng của bạn đã đạt đến cấp độ chuyên gia】

【Công thức Chân lv1 (0/250)】

【Nhận phần thưởng tăng cường: Thể trạng +3, Nhanh nhẹn +2, Sức mạnh +1】

Nhìn lại cột thông tin sau khi được cập nhật.

【Sức mạnh: 33】

【Nhanh nhẹn: 32】

【Thể trạng: 36】

【Tinh thần: 40】

Luyện tập kỹ năng liên tục thành công, Phương Thành cảm thấy vui mừng, không kìm được mà hét lên một tiếng hò.

Làm cho đàn hải âu trên mặt biển hoảng sợ, vỗ cánh bay lên, cũng vang lên tiếng “Oo” phối hợp.

Lúc này, ánh nắng mặt trời rực rỡ, sóng biển xanh biếc.

Từ 7 giờ sáng đến bờ biển, giờ đây có lẽ đã khoảng 11 giờ.

Nói cách khác, mình đã ở dưới nước gần 4 giờ đồng hồ. Có thể nhịn thở được lâu như vậy, và thành công trong việc mở khóa kỹ thuật hít thở, nâng cấp kỹ năng này. Điều này chứng tỏ con đường mình đã suy nghĩ là hoàn toàn đúng đắn. Ánh mắt Phương Thành sáng ngời, lại một lần nữa nhìn vào bảng kỹ năng của mình.

【Kỹ thuật hít thở lv0 (13/100)】 Nếu nói rằng “khả năng hít thở dưới nước” là bản năng giúp mình có thể duy trì hơi thở trong thời gian dài dưới nước, thì kỹ thuật hít thở chính là phương pháp đặc biệt để rèn luyện bản năng hít thở đó. Đặc biệt là việc nâng cao hiệu quả của quá trình hít thở nội tại trong máu. Trong môi trường cực đoan như đáy biển, cơ thể con người phải chịu áp lực nước rất lớn, vì vậy vấn đề cung cấp oxy trở nên cấp bách hơn. Do đó, sự cảm nhận về bên trong cơ thể cũng trở nên rõ ràng hơn. Sau khi vào trạng thái tập trung, Phương Thành có ý thức sử dụng bản năng hít thở để đối phó với áp lực bên ngoài, liên tục điều chỉnh các cơ quan bên trong cơ thể và dòng khí huyết. Đến mức anh ta có thể nắm rõ quy luật của việc hít thở nội tại, nhờ vào áp lực lớn từ bên ngoài, và cuối cùng thành công trong việc mở khóa kỹ năng đặc biệt này mà Mã Quốc Giàn đã nói đến. “Quả nhiên, cơ thể con người đầy bí ẩn và tiềm năng lớn; để đạt được những mục tiêu có vẻ khó khăn, ta phải không ngừng thách thức bản thân…” Giống như việc lặn và nhịn thở vậy. Trong điều kiện không có trang bị gì cả, hầu hết mọi người chỉ có thể lặn xuống độ sâu hai, ba mét là không chịu nổi áp lực. Nhưng với việc rèn luyện chuyên nghiệp, người bình thường hoàn toàn có thể đạt đến độ sâu khoảng 10 mét. Còn các vận động viên lặn chuyên nghiệp thì có thể lặn xuống độ sâu tới 15 mét, thậm chí là vài chục mét dưới mặt biển. Sự khác biệt giữa họ lớn đến mức không giống như cùng một loài. Nhớ lại những trải nghiệm trong quá trình tu luyện trước đó, Phương Thành thả lỏng, trôi nổi trên mặt biển, tận hưởng ánh nắng mặt trời và sự “masage” của sóng biển. Sau khi nghỉ ngơi một chút, anh ta ngước mắt nhìn về phía mũi đá mà mình đã nhảy xuống trước đó. Ngay lập tức, anh ta bắt đầu bơi về phía mặt đất gần bãi cát, nơi có nhiều đá ngầm. Đỉnh của mũi đá này khá dốc nhưng tương đối thoai thoải, không có những góc đứng thẳng đứng như những phần nhô ra giữa biển. Với thể trạng của Phương Thành, ngay cả sau khi vừa hoàn thành việc rèn luyện cực hạn và tiêu hao nhiều sức lực, việc leo lên cũng không quá khó khăn. Điều duy nhất cần chú ý là những tảng đá có thể dễ bị trượt. Mười phút sau, khi lên lại đỉnh mũi đá, Phương Thành đứng đối diện với gió, ngắm nhìn cảnh biển hùng vĩ trước mắt. Tiếp theo, anh ta bắt đầu thực hiện tư thế “ma bộ” và tiến hành hít thở sâu.

Chuẩn bị thực hiện lại “Thú Báo Lôi Âm Công” để kiểm chứng hiệu quả của phương pháp hít thở trên cạn.

“Hù – lù lù lù————”

Khi toàn thân bắt đầu run rẩy nhẹ, hơi thở từ mũi thoát ra thành những âm thanh mờ ảo, như có như không.

Âm thanh này phát ra từ bên trong cơ thể, nhưng lại giống như đến từ một nơi rất xa xôi.

Nó được kéo dài ra, ngày càng rõ ràng và vang dội hơn.

Trong sự mờ ảo ấy, dường như thực sự có tiếng sấm vang lên, tiếng gầm của hổ báo.

Nhưng khi nghe vào lại không cảm thấy nặng nề, ngược lại, lại mang lại cảm giác thư giãn rất tốt.

Khác với việc luyện tập ở đáy biển, phải chịu áp lực lớn và thiếu oxy.

Bây giờ, cả thể xác lẫn tâm trạng của Phương Thành đều ở trạng thái hoàn toàn thư giãn, không cần phải cố ý ngăn lại hơi thở.

Sau khi thở ra một hơi, anh tiếp tục hít vào một hơi nữa.

Một dòng khí mảnh mai và dài được đưa vào cơ thể một cách tự nhiên qua lỗ mũi, từ trên xuống dưới.

Giống như làn gió nhẹ thổi qua các cơ quan nội tạng, tạo ra cảm giác mát mẻ ngay lập tức.

Sau đó, dòng khí nóng phát ra từ bụng được lan rộng thành những dòng khí nhỏ hơn, từ từ thấm vào các chi và xương cốt, cho đến khi hoàn toàn biến mất, nhưng vẫn còn lại hậu vị.

Phương Thành lặng lẽ cảm nhận hơi thở này, cho đến khi nó biến mất hoàn toàn.

Tiếp theo, anh thở ra hết hơi thở ô nhiễm tích tụ trong bụng.

Một hít một thở, thải đi cái cũ và đón nhận cái mới, giống như gió cuốn mây tan, bầu trời sáng trong.

Phương pháp hít thở này không chỉ dựa vào không khí từ bên ngoài, cũng không phải là ngăn lại hơi thở ra ngoài, mà là dựa vào việc hít thở bên trong.

Đó là một chu trình vận động từ ngoài vào trong, rồi từ trong ra ngoài, là kỹ thuật đi từ bên trong cơ thể ra bên ngoài.

Giống như một cái bơm lớn, hít thở mạnh mẽ, tập trung dòng khí lại với nhau.

Tiếng sấm không phải là tiếng nổ “kèn” khi có sét.

Mà là tiếng ầm ầm vang lên từ xa, sau những đám mây.

Hơi thở hít vào cần được đẩy mạnh xuống dưới, qua cơ hoành đến tận đáy bụng, tạo ra áp lực bên trong.

Sau đó, các cơ quan tiêu hóa ở phía dưới sẽ tăng cường hoạt động dưới áp lực, làm tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Tiếp theo, dòng khí khiến ruột rung động, truyền năng lượng từng tầng một lên trên, cho đến khi làm cho toàn bộ ngực và cơ thể bắt đầu rung động cùng nhau.

Trong mỗi hít thở, không chỉ các cơ quan nội tạng, gân cốt da thịt, mà cả từng lỗ chân lông trên cơ thể đều rung động cùng nhau, thải ra khí ô nhiễm bên trong.

Quá trình này rất khó khăn, vì nó vi phạm nguyên lý thông thường của cơ thể.

Vì vậy, cần phải sử dụng phương pháp “phát âm” để hỗ trợ, để hơi thở không bị gián đoạn.

“Hồng long long——”

Phương Thành thở ra một hơi nặng nề.

Bên trong cơ thể, gió và mây cuộn trào, hơi thở và máu theo nhịp độ đó mà chạy nhanh hơn.

Khi lan ra bên ngoài, giống như tiếng sấm mờ ảo ở chân trời, sâu thẳm và dài lâu.

Các cơ bắp khắp cơ thể run rẩy nhẹ, những lỗ chân lông đóng kín bỗng nhiên giãn ra mạnh mẽ, một luồng mồ hôi trắng có thể nhìn thấy bốc lên ngay lập tức, bay lên từng chút một.

Cứ như thể có một động cơ đang được khởi động ầm ầm bên trong cơ thể.

Chỉ trong chưa đầy nửa phút, tất cả những giọt nước bám trên bề mặt da đều bị bay hơi hết sạch.

Vừa mới ra khỏi biển, cơ thể ướt át nhanh chóng trở nên khô ráo và sạch sẽ.

Ngay cả từng lỗ chân lông cũng toát ra hương thơm mát mẻ, cảm giác vô cùng thoải mái.