Buổi sáng sớm, lúc sáu giờ.

Sương mỏng như một tấm voan mềm mại, lan tỏa trong không khí.

Dưới ánh sáng mờ ảo và dịu nhẹ, các tòa nhà xa xôi hiện lên mơ hồ, tạo nên một cảnh tượng yên bình và thanh thản đặc biệt.

Có vẻ như toàn bộ thành phố vẫn chưa hoàn toàn thoát khỏi bóng tối đêm sâu thẳm.

Phương Thành nắm chặt ống nước, cơ thể treo lơ lửng giữa không trung, liên tục luyện tập các động tác kéo người lên.

Ống nước khá to, anh chỉ có thể nắm được khoảng một nửa phần, vì vậy việc này càng thử thách sức mạnh của các ngón tay và cổ tay hơn.

Ngoài ra, dưới chân anh còn buộc thêm những bao tải đầy gạch, kéo theo trọng lượng nặng nề, làm tăng thêm độ khó của bài tập.

“……”

“48.”

“49.”

“50.”

Cơ thể anh tiếp tục được nâng lên cao, cổ hoàn toàn vượt qua ống nước.

Sau một khoảng dừng ngắn, anh nhảy xuống.

Anh vung tay mạnh mẽ, ngước mắt nhìn thông tin trên bảng điều khiển.

【Kinh nghiệm kéo người lên +19】

Phương Thành gật đầu nhẹ nhàng.

Chỉ dựa vào trọng lượng cơ thể để luyện tập các động tác kéo người lên, nâng chân và ngồi xổm, hiệu quả tập luyện dần giảm sút.

Sau khi quyết định tăng trọng lượng tập luyện, kết quả lại khá tốt.

Như buổi tập sáng hôm nay, anh đã hoàn thành tổng cộng 250 lần kéo người lên với hai tay mang trọng lượng.

Lượng kinh nghiệm thu được gần như không khác biệt so với việc luyện tập 500 lần kéo người lên bằng một tay trước đây.

Tuy nhiên, thời gian tập luyện lại giảm đi một nửa.

Như vậy tính ra, hiệu quả tập luyện được nâng cao gần gấp đôi.

Thời gian trở nên rảnh rỗi hơn.

Mỗi buổi tập sáng, anh có thể dành nhiều thời gian hơn để cải thiện những kỹ năng chiến đấu mà tiến độ đang chậm lại.

Hơn nữa,

Trong khoảng thời gian nghỉ giữa các bài tập, Phương Thành không chỉ đơn giản thực hiện một số động tác duỗi cơ như trước đây,

Mà còn thử tập đứng kiểu “ma bù”, kết hợp với kỹ thuật “tường công”, luyện tập phương pháp hít thở “Hổ Báo Lôi Âm”.

Anh tập trung hết sức để dẫn dắt luồng khí yếu ớt ở vùng bụng lan tỏa ra xung quanh.

Phát hiện ra rằng làm như vậy không làm tăng cảm giác mệt mỏi, ngược lại, hiệu quả phục hồi còn được cải thiện đôi chút.

Phương Thành tự nhủ, trong quá trình tập luyện với sự kết hợp giữa chuyển động và sự yên tĩnh, cơ thể giống như một sợi dây cung được căng ra và thả lỏng.

Phương pháp hít thở dường như rất phù hợp với quy luật này, bằng cách rung động tinh tế, giúp giảm mệt mỏi cơ bắp.

Nếu sau này anh có thể thành công trong việc học và mở khóa kỹ năng này, hiệu quả sẽ càng rõ rệt hơn nữa.

Sau khi hoàn thành một bài tập kéo người lên, anh tiếp tục tập đứng kiểu “ma bù” thêm 5 phút nữa.

“Hừ rồ….”

Bụng Phương Thành hơi phồng ra, anh thở ra một hơi dài và chậm rãi, kèm theo tiếng run rẩy nhẹ.

Sau đó anh đứng dậy, đá chân một cái.

Tiếp theo, anh lại buộc lại dây vào hai mắt cá chân, chuẩn bị tiếp tục luyện tập động tác nâng chân trong tư thế treo lơ lửng.

“Bắt đầu nhóm thứ 5 của động tác nâng chân!”

Phương Thành thì thầm một cách trang trọng, hai tay nắm chặt vào ống nước.

Cơ bụng và lưng anh bỗng nhiên co lại, chỉ dựa vào sức mạnh của cơ bụng, anh đã nâng được đôi chân thẳng ra ngang với mặt đất.

Cùng với chiếc bao tải nặng hơn một trăm cân, nó cũng được nâng lên và lắc nhẹ trong không khí.

Giữ nguyên tư thế đó trong một hơi thở, sau đó từ từ hạ chúng xuống mặt đất một cách mạnh mẽ.

Anh cố gắng cảm nhận trọn vẹn cảm giác khi cơ bụng và lưng được căng thẳng trong quá trình này.

Lặp lại động tác này 50 lần.

Phương Thành hít một hơi thật sâu, sau đó nhìn chăm chú vào bảng thông tin kỹ năng của mình.

【Nâng chân lv1 (249/250)】

“Sắp được nâng cấp rồi, hãy cố gắng thêm nữa, chỉ cần luyện thêm vài lần nữa là được…”

Một giọt mồ hôi rơi từ trán xuống mũi, Phương Thành vung tóc để xua đi mồ hôi trên mặt.

Anh không ngừng lại để nghỉ ngơi mà tiếp tục luyện tập.

“51.”

“52.”

“…”

“68.”

“69.”

“70.”

Anh tiếp tục đếm và thực hiện động tác luyện tập một cách kiên trì.

Bảng thông tin bỗng nhiên phát ra ánh sáng rực rỡ.

Cuối cùng, sau khi hoàn thành 270 lần nâng chân trong tư thế treo với trọng lượng, thanh tiến trình kỹ năng đã được nâng cao.

Một số thông báo xuất hiện trước mắt anh.

【Chúc mừng, nhờ vào sự cố gắng không ngừng nghỉ, kỹ năng của bạn đã được nâng lên tầm cao mới, giờ đây bạn đã đạt đến cấp độ bậc thầy】

【Nâng chân lv2 (0/500)】

【Nhận phần thưởng cường hóa: Kỹ năng đặc biệt “Lưng khỉ”】

【“Lưng khỉ” giúp bạn có thân hình linh hoạt như khỉ, tăng khả năng nhảy và thời gian lơ lửng lên 80%】

Nhìn vào thông tin về phần thưởng cường hóa, ánh mắt Phương Thành sáng lên.

“Khả năng nhảy” thực chất liên quan đến sức mạnh và tốc độ.

“Thời gian lơ lửng” thì khá đặc biệt, có mối liên hệ với tốc độ nhưng không hoàn toàn phụ thuộc vào nó.

Điểm mạnh nhất của kỹ năng này có lẽ chính là “thời gian lơ lửng” – điều khó nâng cao nhất.

Nói cách khác, đó chính là kỹ năng liên quan đến những pha di chuyển nhẹ nhàng trong tiểu thuyết võ hiệp và phim ảnh.

Tất nhiên, việc đạt được hiệu ứng “chống trọng lực” trong thực tế có vẻ hơi quá đáng.

Nhưng trong võ thuật truyền thống, thực sự có những bài tập đặc biệt dành cho vùng cơ bụng và lưng.

Có một câu nói: “Dantian như quả cầu, lưng như trục, bạn sẽ không lo khi tấn công.”

Kỹ năng nhẹ nhàng tập trung vào hai từ “nhẹ cơ thể” và “nâng đỡ”. Mong rằng có thể đứng hoặc di chuyển trên những vật thể không thể chịu được trọng lượng. Thậm chí, với sự may mắn và sức mạnh, có thể nhanh chóng bay lên trong không khí trong thời gian ngắn. Từ đó thực hiện những hành động như đi trên mái nhà, nhảy qua mái ngói, bay trên cỏ, hoặc nhảy vọt tám bước để bắt con ve. Sư phụ Ngô Đức Vượng của môn phái Bạch Hạc Môn vừa đạp trên những cột hoa mai vừa đánh quyền, thực ra cũng thuộc về loại kỹ năng nhẹ nhàng này. Sau khi nhận được sự tăng cường đặc biệt của kỹ năng, Phương Thành ngước mắt nhìn lên bể nước bằng bê tông cao gần 3 mét, quyết định thử xem hiệu quả cụ thể như thế nào. Anh không lùi vài mét về phía sau, mà chọn cách chạy nhanh để tận dụng lực để leo lên và nhảy. Thay vào đó, anh đi đến phía dưới bể nước, cúi người lên, đẩy mạnh hai chân xuống đất, vung hai tay mạnh mẽ, sau đó nhảy thẳng lên, cơ thể như một con chim bay vọt lên trên, dễ dàng nhảy lên đỉnh bể nước. Đứng trên đó, Phương Thành đạp mạnh hai chân, có vẻ như vẫn còn muốn tiếp tục thử nữa. Với khả năng nhanh nhẹn 21 điểm và sức mạnh 32 điểm hiện tại của mình, độ cao 3 mét quả thực quá dễ dàng. Điều này còn không phải là giới hạn nhảy của anh. Bởi vì anh còn sở hữu một kỹ năng đặc biệt khác là “sức bền”. Nếu kết hợp cả hai kỹ năng này ở mức tối đa, có lẽ sẽ tạo ra một hiệu ứng gây chấn động. Phương Thành tập trung tư tưởng, nhìn xuống từ trên xuống dưới, sau đó nhảy vọt lên, và trong không khí bất ngờ xoay eo và bụng mạnh mẽ. Cơ thể anh như bị giảm tốc độ rơi, thậm chí trong quá trình rơi, anh có thể liên tục điều chỉnh tư thế và thực hiện hai hoặc ba động tác lộn người khác nhau. Nếu giới hạn nghỉ ngơi trong không khí của một người bình thường là khoảng 1 giây, thì bây giờ anh gần như đã tiếp cận 2 giây. Trong chốc lát, hai chân anh lại chạm đất. Phương Thành tập trung tâm trí, cảm nhận kỹ càng cảm giác “nhẹ cơ thể và nâng đỡ” vừa rồi. Có vẻ như trong chốc lát, toàn bộ sức mạnh của cơ thể được tập trung thành một nguồn năng lượng thống nhất, tập trung ở vùng eo và bụng, từ đó phát huy ra sức mạnh vượt xa bình thường. Và không phải là dựa vào sức mạnh cơ bắp, mà là trong khoảnh khắc xoay eo và giãn lưng, eo và bụng bỗng nhiên co lại, các điểm kết nối trên cơ thể được đóng chặt, tạo ra cảm giác như thể mình đang được đẩy lên không trung. Nếu giải thích theo cơ học vận động con người, eo kết nối với cột sống trong cấu trúc cơ thể, là trung tâm truyền đạt lực từ dưới lên trên, đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển toàn bộ sức mạnh của cơ thể. Vì vậy, kỹ năng đặc biệt này thực chất giúp anh kiểm soát cơ thể mình ở một tầm cao hơn.

Có lẽ... nếu liên tục nâng cao thể trạng, thật sự có thể làm được như trong phim võ thuật, bay lượn một quãng đường trong không trung.

Phương Thành mơ mộng trong lòng, thở ra một hơi nhẹ nhàng.

Quay đầu nhìn những đường ống chằng chịt xung quanh, không khỏi cảm thấy thích thú muốn chơi đùa.

Ngay lập tức, anh dùng ngón chân nhấc nhẹ và lao về phía trước, liên tục luyện tập các kỹ thuật chạy nhanh, nhảy cao, lộn trên không, leo tường trong môi trường địa hình phức tạp này.

Bước chân nhẹ nhàng, hạ cánh không gây tiếng động.

Thân phận nhanh nhẹn, giống như một vận động viên parkour chuyên nghiệp.

Các kỹ thuật khó khăn được thể hiện một cách dễ dàng như thể không cần sự hướng dẫn nào.

Cũng giống như thực sự hóa thân thành con khỉ, linh hoạt lướt qua rừng rậm, tận hưởng bản năng của cơ thể mình.

………………………………

Phòng khám y tế Lâm Phúc Sinh hôm nay đặc biệt nhộn nhịp, tiếng nói ồn ào như nồi nước sôi.

Nhiều kẻ bị thương nặng, mũi tím mặt sưng, tay chân gãy chen chúc trong phòng khám, chờ đợi được điều trị.

Cũng có không ít người đã được băng bó cẩn thận vẫn ở lại đây, nói chuyện to tiếng với những người cùng phe, chửi bới lẫn nhau.

Trong cảnh tượng hỗn loạn đó,

Thầy Lâm đeo kính lão thị, kiên nhẫn lấy viên đạn ra khỏi vết thương của một người bị thương nặng và bôi thuốc.

Văn Huệ Y cũng mặc quần áo gọn gàng sạch sẽ, bận rộn pha trà, phục vụ khách hàng.

Phương Thành thì ngồi trước mặt một người quen cũ là anh Phi, giúp anh ấy thực hiện các động tác xoa bóp.

Sau buổi tập sáng, anh đã đến câu lạc bộ để tham gia một lớp học tập kèm, kiếm tiền hàng ngày.

Buổi chiều, anh tiếp tục đến khu vực Lâm Cảng để khảo sát, cố gắng tìm kiếm cơ hội mới.

Tuy nhiên,

Lần này, Ngô Thế Hào dường như cũng rất lo lắng về việc bị ám sát, nên rất chú trọng đến an toàn cá nhân.

Anh không chỉ ở lại trong công ty mà còn bố trí nhiều vệ sĩ xung quanh.

Nếu muốn tiêu diệt đối thủ một cách lặng lẽ, trừ khi có kỹ năng điều khiển bản thân một cách tinh tế thì mới có thể làm được.

Hơn nữa, Phương Thành còn phát hiện có những người lạ giống cảnh sát theo dõi gần đó.

Sau khi quan sát một lúc, anh không để lộ cảm xúc và rời đi, trở về tay không.

Trên đường về nhà, khi đi qua phòng khám y tế Lâm Phúc Sinh, thấy công việc của thầy Lâm lại bận rộn đến thế, anh không khỏi cảm thấy áy náy, vì vậy quyết định vào giúp đỡ.

Thực hiện trách nhiệm của một đệ tử, đồng thời luyện tập kỹ năng cứu người.

Lúc này, nhóm kẻ bị thương đang nói chuyện sôi nổi, dường như quên mất rằng họ vẫn còn những vết thương trên người.

Đặc biệt là anh Phi, đang tận hưởng kỹ thuật xoa bóp tuyệt vời của Phương Thành, rất thoải mái.

Vì vậy, anh ta kể lại chi tiết về cuộc sóng gió lớn gần đây trong giang hồ một cách sinh động như thể đang kể chuyện truyền thuyết, khiến mọi người đều giật mình.

“Hội Tam Lang và Hội Chí Hổ đều chịu tổn thất nặng nề, đến mức không thể không chiến đấu.”

“Tối qua trong trận chiến này, cả hai bên đều cử ra những cao thủ hàng đầu để dẫn đầu, cuộc chiến diễn ra căng thẳng và khó phân thắng bại.”

“Tuy nhiên, vị cao thủ của Hội Chí Hổ rõ ràng còn độc ác hơn.”

“Chỉ thấy anh ta nhíu mày, nghĩ ra một kế hoạch, đặt chân trái xuống đất, hô lên ‘Thầy công’, rồi thi triển phép thuật thần công, dao không thể chém vào, đạn không thể xuyên qua…”